آخرين اخبار – حوادث – دانلود – عکس – فيلم – آموزش- فال

دکتر شفیعی-متخصص چشم-پاسخ می دهد …

سوال:مهسا رستمی- با سلام. سفیدی چشمان من بیشتر واقع لکه قرمز دارد. البته گاهی که خسته ترم بیشتر میشود ممکن است مشکل کبدی باشد؟

جواب:این مشکل ارتباطی به کبد ندارد.این مشکل ناشی از عیوب انکساری یا فعالیت طولانی چشمی،خستگی چشم و یا…باشد.
سوال:پارسا: با سلام و تشکر سوالم دو مورد خشکی چشم که با اینکه به دستور پزشک هنگام استفاده از کامپیوتر از عینک آنتی رفلکس استفاده میکنم باز هم دچار خشکی چشم هستم.آیا راهی طبیعی و بدون دارو برای رفع این مشگل وجود داره یا خیر واگه راهی هست لطفا راهنمایی کنید. با تشکر پارسا از کشور نیوزلند.
جواب:ابتدا باید خشکی چشم ثابت شود.در صورت وجود خشکی چشم می توان از جراحی شسرپائی نصب پونکتوم پلاک در مجاری اشکی که مانع از خروج اشک از چشم می شود استفاده کرد یا از قطره اشک مصنوعی بدون نگهدارنده یا از مجموع هر دو روش به صورت توام بهره برد.

سوال:محمد رضا قوامی- سلام ميخواستم بدانم ايا وقتي براي معاينيه چشم چند بار قطره ميچكانند شماره چشم فرق ميكند يا خير. ( كم ميشود يا زياد) با تشكر.
جواب:قاعده کلی و ثابتی وجود ندارد ولی معمولا با چکاندن قطره سیکلوپلژیک در چشمهای دوربین(شماره مثبت)شماره افزایش می یابد و در جشمهای نزدیک بین(با شماره منفی)شماره چشم کاهش می یابد.گاهی نیز شماره با چکاندن قطره تغییر چندانی نمی کند.اینها به ویژه بسته به سن و شماره چشم است.

سوال:ملینا گالوسیان- با عرض سلام و خسته نباشيد سال پيش مشكلي درچشم راست داشتم كه به گفته پزشكي علل مختلف و نامعلومي ممكن است باعث اين مشكل باشد . چندين آزمايش و چك صورت گرفت ولي متاسفانه مشكل تشخيص داده نشد ولي به خودي خود مشكل برطرف شد . سوال بنده اين است آيا با وجود همچين مشكلي ( كم شدن ديد – باز شدن بيش از اندازه مردمك – درد در چشم ) مي توانم عمل لازيك انجام دهم ؟ لطفا راهنمائي فرمائيد . با تشكر

جواب:با توجه به علایم گفاه شده نمی توان گفت مشکل شما چیست ولی می توان گفت که علایم گفته شده ارتباطی با عمل لیزیک ندارد ولی به هر حال لازم است قبل از عمل یک بررسی کلی صورت گیرد.

سوال:سنا: دلیل خستگی وقرمزی زودهنگام چشم چیست؟
جواب:علل مختلفی می تواندداشته باشد از جمله فعالیت طولانی و خستگی چشم،عیوب انکساری و ضعیف بودن چشم به ویژه آستیگماتیسم،حساسیت چشمی،آلودگی،آب و هوا و…
سوال:شیرین ضرغامی- باسلام خسته نباشید لطفا بفرمائید برای پیشگیری آب مروارید چه باید کرد . آیا ژنیتکی است ؟ خواهشمند است دستورات لازم را متذکر شوید باتشکر

جواب:آب مروارید یک مسیر طبیعی در مسیر سن است و راهی برای پیش گیری از ان وجود ندارد هر چند بعضی از مسائل مانند شغل مثل کارهای رادیولوژی یا کار با مواد مذاب و…باعث شروع زودرس و تشدید آن می شود.ولی برای همه افراد و همهی شغلها این بیماری بروز میکند آب مروارید از 50 سالگی شروع شده و شدت آن کم کم افزایش می یابد.

سوال:زیبا.ن 43 ساله- با سلام در حدود يك سال است كه لكه ي سياه رنگي در مرمك چشم خود مشاهده مي نماييم حتي هنگامي كه چشمان خود را مي بندم. مي خواستم ببينم كه اين لكه چيست؟در ضممن مدت 20 سال است كه از عينك استفاده مي كنم و چشمانم آستيگمات است .كارم نيز خياطي است.

جواب:دلیل عمده آن تغییر در مایع زجاجیه است.در بسیاری از چشمها به ویژه با افزایش سن رخ می دهدو در جشمهای نزدیکبین شایعتر است و معمولا چیز مهمی نیست مگر اینکه داخل چشم جرقه بزند که معاینه سریعتر دارد.

سوال:مجید زرین- با سلام پسری هستم 25 ساله دارای مشکل دوربینی هستم می خواهم چشمهایم را با عمل لیزیک درمان کنم ایا این عمل مفید میباشد مجموع دو چشمم حدودا 10 است و یکی از انها هم استیگماتیسم میباشد ضمنا شغل اینجانب مرتبط با گرد و غبار است ایا از این لحاظ مشکلی بعد از عمل پیش نخواهد امد خواهشمند است من را راهنمایی فرمایید با تشکر

جواب:کلا چشمهای نزدیک بین نتایج درخشانی برای لیزر دارد و برای چشمهای دوربین قابل قبول است زیرا احتمال برکشت شماره در چشمهای دوربین به ویژه هرچه شماره بیشتر باشد بالاتر خواهد بود.مرز قابل قبول برای برای لیزر شمارههای دوربین نزد اکثر چشم پزشکان 4+ برای هر چشم است ضمنا پرهیز از آلودگی و گرد و غبار به ویژه در چند روز اول پس از عمل ضروری می باشد.
سوال:فاطمه- با سلام همسر بنده مدتها است كه به سردردهاي شديد دچار مي‌شود، امكان دارد به دليل بالا رفتن شماره چشمش باشد با توجه به اينكه مدتها است براي معاينه چشم و شماره عينك خود مراجعه نكرده است.

جواب:یکی از علل سردرد می تواند چشم و عیوب انکساری به ویژه آستیگماتیسم باشد و لازم است یک معاینه چشم انجام شود.
سوال:خانم جوادی-به دلیل گرفتگی راه اشک عمل چشم انجام داده ولی بعد از عمل هنوز بهبودی حاصل نشده.

جواب:احتمالا مجرای اشک باز نشده و یا مجددا دچار انسداد شده است و نیاز به عمل مجدد مجرای اشکی می باشد.
سوال:صالح بدیعی:43 سال سن دارم پیری و ضعیفی شدید چشم داشته به خصوص در چشم چپ،راه علاجش چیستت؟
جواب:لازم است معاینه چشم انجام شود و عینک تجویز شود و یا راههای دیگر پیشنهاد شود.

سوال:بتول مصیبی-دچار سورزش چشم راست و فشار به گوش بوده ابنتدا برایم هیدروکورسازین تجویز شد ولی بعد از مدتی به دلیل کم اثری بتامتازون تجویز گردید.و دو تا سه ماه است بتا متازون مصرف می کنم تاکی باید به مصرف ادامه دهم؟راه درمان بهتری هست؟

جواب:مصرف طولانی مدت داروهای کورتون دار به ویژه بتابتازول و هیدروکورتیزال بسیار زیان اور است می تواند موجب وابستگی به دارو و آب مروارید و آب سیاه شود و لازم است ضرورت استفاده طولانی مدت آن توسط پزشک متخصص تعیین شود.

سوال: هزینه عمل لیزیک چقدر است؟
جواب:هزینه لیزیک در شهرهای مختلف متفاوت است و حتی در یک شهر بسته به محل کلینیک و نوع دستگاه قیمتها ممکن است تغییر کند ضمن اینکه امروز لیزر عیوب انکساری به روشهای مختلف انجام می شود این نیز فاکتوری است برای تغییر قیمت.
سوال:شیوا بانکی-سن مناسب لیزیک چیست؟
جواب:معمولا از 18 سالگی به بعد به شرطی که شماره چشم برای حداقل شش ماه ثابت مانده باشد البته در بعضی از چشمها بسته به شماره و معاینه چشم متفاوت است.

سوال:خدابخشیان-خودکاری لیزری تحت نام لیزیک جلوی چشممم گرفته شده که از ان تاریخ به بعد یک خط سیاهی جلوی چشمم می بینی برای چیست و چگونه درمان می شود؟
جواب:خودکارهای لیزیک باعث اسیب غیر قابل بازگشت شبکیه مش شود و لازم است از تاباندن ان به چشم خودداری شود.

سوال :با سلام . من 24 ساله ام و چشمم بسیار ضعیفه و شماره اش 6 هست.غیر از لیزیک ایا راهی برای درمان ضعیفی چشم من هست؟
جواب:در حال حاضر بهترین روش درمان در این بین با این شماره استفاده از عینک لنز تماسی یا جراخی عیوب انکساری توسط لیزر می باشد.
سوال (لیلا قجاوند):با سلام . لیزیک عوارض دارد یا نه و آیا شماره چشمی که تغییر میکند میشود این عمل را بر روی ان انجام داد؟

جواب:هیچ عمل جراحی را نمی توان 100 درصد لب خطر و بی عارضه دانست ولی می توان گفت جراحی لیزیک یکی از کم عارضه ترین جراحی هاست و نسبت به تعداد عمل و نتایج آن عوارض نا چیز است ….
forum.parsiking.com

بيماري تيرگي زير چشم يك بيماري ايديوپاتيك است. به اين معنا كه علت بيشتر آنها ناشناخته است البته بسياري از مبتلايان سابقه خانوادگي مثبتي دارند اما از شايع‌ترين علل قابل توجه تيرگي زير چشم‌ها مي‌توان به انواع آلرژي‌ها اشاره كرد.

آلرژي انواع گوناگوني دارد و از يك حساسيت ساده به بوي گل، گوجه‌فرنگي و يا گردن‌آويز شروع مي‌شود و به آلرژي به پني‌سيلين، دود سيگار و هواي آلوده و يا حتي به چهره رئيس اداره ختم مي‌شود.

بديهي است درمان آن، استفاده از يك آنتي‌هيستامين نيست و تنها بايد از ماده حساسيت‌زا دوري جست . دومین علت شايع كبودي زير چشم اختلالات خواب است. خيلي‌‌ها عقيده دارند كه يك خواب ۳ تا ۴ ساعته طي شبانه‌روز جوابگوي نياز آنها به خواب است اما در واقع اين‌طور نيست و اين افراد به‌خاطر داشتن نيروي جواني، از ذخيره انرژي خود براي سر حال بودن استفاده مي‌كنند، غافل از اينكه اين ذخيره انرژي تمام‌شدني نيست. كبودي زير چشم‌ها مي‌تواند اولين علامت تمام شدن اين ذخيره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمي داريد حتما ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز را به خوابيدن روي آن اختصاص دهيد.
كيفيت خواب

عده ديگري كه اتفاقا ۷ تا ۹ ساعت در شبانه‌روز مي‌خوابند نيز از چشمان كبود خود ناراحت هستند. درست است كه آنها ۷ تا ۹ ساعت مي‌خوابند اما چه خوابي؟ كيفيت خواب مهم‌ترين عامل در سرحال بودن و بيمه‌ شدن در برابر بيماري‌هاست. خيلي‌ها عادت دارند نقشه‌هاي روزمره خود را در خواب حلاجي كنند. متن سخنراني‌ها، متن قراردادها، نوع برخوردها، لوازم مورد نياز منزل و حساب و كتاب‌هاي بانكي و دفتري همه و همه مواردي نيستند كه بشود آنها را در خواب حل و فصل كرد.

علاوه بر اين، كساني هستندكه مشكلات چنداني براي حل كردن در زمان خواب ندارند (هرچند تعداد اين افراد از انگشتان دست نيز كمتر است) اما اين < مرفهين بي‌درد> به گونه‌اي ديگر خواب خود را آشفته مي‌كنند و آن مصرف انواع داروهاي خواب‌آور يا محرك است.

اشتباه نكنيد، منظور از اين داروها فقط الكل يا قرص اكس نيست. قهوه هم مي‌تواند خواب ناز شما را برهم زند.

بيماري‌هاي هورموني، عاطفي، روحي رواني و تغذيه‌اي نيز نقش مؤثري در بروز تيرگي زير چشم دارند اما شايد بتوان كاهش وزن‌هاي ناگهاني به علت رژيم‌هاي نامتعارف را نيز ازجمله علل مهم افتادگي چين و چروك صورت و تيرگي زير چشم دانست.

و اما راه حل

اولين و بهترين راه، حل مشكلات ياد شده است. هرچند در موارد مادرزادي حل مشكل چندان آسان به‌نظر نمي‌رسد. استفاده از ماسك‌هاي شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محيطي مغذي و مرطوب براي پوست صورت، باعث ايجاد آرامش مضاعف براي شما مي‌شود. اين امكان را براي پوست شما مهيا مي‌كند كه پس از يك روز خسته‌كننده كاري پوست خود را در بهشت ميوه‌ها با گل و بلبل تنها بگذاريد. زماني اين تاثيرات دوچندان مي‌شود كه در ماسك‌ خود از مواد آنتي‌اكسيدان يا ضد پيري نيز كمك گرفته شود.

درمان با پوست خيار

پوست خيار يكي از اين مواد معجزه‌آساست، بنابراين لازم نيست تا شب صبر كنيد.

همين حالا دست به كار شويد و اگر مشغول پوست‌كندن خيار هستيد دست نگه داريد. به جاي اينكه اين پوست باارزش را از روي خيارتان برداريد آن را به صورت نوارهاي پهني برش دهيد و زير چشمانتان بگذاريد. البته بهتر است به آنها نمك نزنيد!

درمان با چاي
از ظهر گذشته و تنها پس از يك چرت كوتاه براي كار آماده مي شويد. آيا تا به حال نوشيدن يك فنجان چاي داغ را فراموش كرده‌ايد؟ از اين به بعد گذاشتن چاي كيسه‌اي نيمه‌گرم در زير چشمانتان را هم فراموش نكنيد، چرا كه چاي با داشتن مقادير زيادي تانن تاثير خوبي بر كاهش ورم و بازشدن رنگ صورت شما دارد.

شستشو با آب خنك

صبح كه از خواب بيدار مي‌شويد صورتتان را با آب خنك بشوييد.

اين باعث مي‌شود رگ‌هاي خوني زير چشمان شما به يك باره بر اثر سردي آب منقبض و پس از چند دقيقه به صورت واكنشي متورم شود. افزايش خون‌رساني درمان اصلي كبودي زير چشم است.

مزوتراپي

امروزه روش جديدي به نام مزوتراپي با بهره‌گيري از جديد‌ترين و مؤثرترين داروهاي موجود توانسته است در درمان كبودي و پف زير چشم گام موثر بردارد. از بين اين داروها مي‌توان به ويتامين k، رتينول، ويتامين C، داروهاي بازكننده عروق خوني مثل آرتي شوك، انواع اسيدهاي ميوه‌اي مثل گليكوليك اسيد و مواد مغذي براي سلول‌هاي پوستي شامل اسيدهاي چرب و اسيدهاي آمينه ضروري براي فعاليت سلول‌هاي پوستي اشاره كرد.

البته اين مواد پيش از اين در انواع كرم‌ها و لوسيون‌هاي دور چشم به‌كار رفته و امتحان خود را پس داده‌اند اما از آنجايي كه جذب اين مواد از روي پوست با محدوديت‌هايي رو به رو است، تزريق زير پوستي آنها به روش مزوتراپي درمان را بسيار مطمئن‌تر كرده است.

يكي ديگر از داروهاي پرمصرف در تيرگي زير چشم، مواد پركننده و آب‌رسان است كه قادر است خشكي و گودافتادگي پوست زير چشم‌ها را به شكل قابل قبولي ترميم كند.

رعایت تغذیه صحیح

علاوه بر مزوتراپي، قطع يا حداقل كاهش مصرف سيگار، كاهش مصرف نمك و مصرف سبزي‌ها و ميوه‌هاي حاوي مواد آنتي‌اكسيدان مثل اسفناج نيز توصيه مي‌شود.

استفاده از پدهاي گرم و سرد به‌صورت متوالي براي تحريك عروق خوني زير چشم نيز روش مناسبي است، به شرط اينكه پدها خيلي داغ يا سرد نباشند.
http://www.pezeshk.us/

داشتن بينايى خوب و قوى امرى حياتى است. آيا همه آنچه كه بايد براى حفظ اين بينايى رعايت كرد را مى دانيد و به كار مى گيريد اگر در حال كوتاه كردن چمن هستيد يا بازى تنيس يا حتى در حال پرواز به كشورى ديگر، به دليل قرار داشتن در وضعيت خاص ، چشمان شما نياز به مراقبت ويژه خواهد داشت.
-در هنگام خيره شدن به صفحات كوچك: مدت زمانى كه پشت كامپيوتر شخصى خود نشسته يا از وسايل ديجيتالى با مانيتور كوچك استفاده مى كنيد باعث خستگى و كوفتگى چشم ، خشكى چشم و كدورت بينايى مى شود. براى مقابله با اين مشكل بهتر است محل خود را چك كنيد. به طور ايده ال مانيتور بايد ۵ تا۹ اينچ از سطح چشم ها پايين تر باشد(هر اينچ برابر با تقريبا ۲ سانتى متراست). اين امر باعث قرار گرفتن پلك ها به سمت پايين مى شود و سرعت پلك زدن را به طور نرمال حفظ مى كند. اگر نمى توانيد مانيتور را جابه جا كنيد فاصله بين مانيتور و چشم را محاسبه كنيد و سپس عينك مناسب با اين فاصله را تهيه كنيد. از نبود نور خيره كننده بر روى صفحه مطمئن شويد و قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعايت كنيد.
براى هر ۲۰ دقيقه تمركز بر روى صفحه به مدت ۲۰ دقيقه به يك شى در فاصله ۲۰ فيتى(هر فيت ۳۰ سانتى متراست) خود نگاه كنيد تا به حفظ سيستم تمركز چشم ها كمك كنيد. -درهنگام پرواز: هواى اتاقك هاى هواپيما بسيار خشك است. بنابر اين مرطوب نگه داشتن چشم در اين فضا اهميت مى يابد. از قرار دادن مستقيم سيستم تهويه مقابل چشم اجتناب كنيد. و از قطره هاى اشك مصنوعى هر يك ساعت يكبار استفاده كنيد. اما از قطره هايى كه باعث از بين رفتن قرمزى چشم مى شود اجتناب كنيد زير ا باعث تنگ شدن رگها ى خونى چشم مى شود. اگر امكان دارد از عينك در طول پرواز استفاده كنيد. لنزهاى جديد ساخته شده از ژل آبكى سيليكون يك نوع پلاستيك تراوا پذير كه باعث دريافت اكسيژن بيشتر توسط چشم مى شود استفاده كنيد. همچنين لنزهاى acuvuc oasys كه حاوى ماده خيس كننده است مى تواند به مرطوب نگه داشتن چشم ها كمك كند.
- در نور خورشيد: اشعه هاى الكترومغناطيسى متصاعد شده از نور خورشيد به همان اندازه كه براى پوست مضر است مى تواند به چشم نيز آسيب برساند و براى چشم ضرر داشته باشد.
قرار گرفتن چشم در معرض نور خورشيد خطر ابتلا به بيمارى هايى چون آب مرواريد، دژنراسيون ماكولا و بيمارى ناخنك چشم يا پتريژيوم را افزايش مى دهد. ۱۵ دقيقه قرار گرفتن در معرض نور خورشيد و يا حتى در هواى ابرى تاثير فزاينده اى بر آسيب هاى ناشى از اشعه خورشيد دارد. بنابر اين بهتر است از لنز يا عينك هاى محافظ اشعه هاى الكترومغناطيسى uv استفاده كنيد. شيشه هاى عينك بايد از پيشانى تا گونه ها را بپوشاند و همچنين تمام منطقه گيجگاهى را فرا گيرد.
- در تاريكى: مردمك چشم در شب بزرگ مى شود. بنابر اين هر نوع كدورت ضعيف بر روى شبكيه تشديد مى شود. بنابراين بينايى خود را تست نماييد تا كاملا از داشتن ديد صحيح خود مطمئن شويد. در هنگام رانندگى با نگاه كردن به سمت راست جاده از خيره شدن چشمان اجتناب كنيد. چشم هاى خود را مرتب از جاده به داشبورد ماشين و برعكس حركت دهيد تا از بروز هيپنوتيزم بزرگراه highway hypnosisاجتناب كنيد. اگر در تخت خواب در حال مطالعه هستيد از داشتن نور كافى مطمئن شويد. لامپ هاى ۶۰ الى ۷۵ واتى بهتر است.
- در هنگام ورزش: در حدود ۳۲۵ هزار آسيب چشمى ناشى از ورزش سالانه گزارش مى شود كه خيلى از آنها منجر به از دست دادن بينايى مى شود. بيش از ۹۰ درصد از اتفاقات با استفاده صحيح از پوشش هاى چشمى قابل پيشگيرى است. از لنزهاى طراحى شده مخصوص ورزش هاى خاص استفاده كنيد.
منبع: روزنامه جوان

این روزها هر از چند گاه مطلبی درباره لنز در نشریات می خوانیم. تیترهای این مطالب اکثرا بسیار ترسناک هستند. از طرف دیگر مردم کماکان جهت تهیه لنز به تجویز کنندگان لنز مراجعه می کنند. بالاخره واقعیت چیست؟ آیا استفاده از لنز خطر دارد یا خیر؟
آیا استفاده از کنتاکت لنز، خطراتی را هم به همراه دارد؟
کافیست به جای عبارت …کنتاکت لنز” در سوال بالا، کلمه …اتومبیل” را قرار دهید تا خودتان به راحتی به سوال پاسخ دهید. شکی نیست که قبل از به کار گرفتن هر وسیله ای، باید روش استفاده از آن را فرا گرفت. هر کسی که راه و روش دقیق استفاده از لنز را بداند و رعایت کند، می تواند مطمئن باشد که هرگز دچار مشکل نخواهد شد. کسانی که به دنبال استفاده از لنز دچار عوارضی می شوند، در قریب به اتفاق موارد، اشکال از روش مصرف و عدم رعایت بهداشت است. باز از همان مثال استفاده کنیم: اگر هنگام رانندگی تمام نکات ایمنی را رعایت کنید، چقدر احتمال دارد که باعث تصادف و سانحه رانندگی شوید؟ مصرف کردن لنز درست مانند رانندگی کردن در یک جاده اختصاصی است. اگر اصول را رعایت کنید، خیلی بعید است که دچار مشکل شوید، و اگر اصول را رعایت نکنید، دیر یا زود حتما گرفتار خواهید شد.
استفاده از لنز رنگی چطور؟ خطرناک است؟
مرحمت کنید، خودتان مانند سوال قبل، به جای عبارت …کنتاکت لنز” کلمه …اتومبیل” را قرار دهید! حتما خودتان جواب را حدس زدید. چه فرقی می کند که وسیله ای که استفاده می کنید، رنگی باشد یا بی رنگ؟ کنتاکت لنز رنگی باشد یا نباشد، در هر حال وسیله ای طبی است و حتی اگر به فرض محال طبی هم نباشد، باز هم رعایت بهداشت و اصول نگهداری آن ضروری است.
این دکترها لنز را گران می دهند. مگر چه اشکالی دارد لنز را از بوتیک یا آرایشگاه بخریم؟
من نمی فهمم چرا مردم حاضر نیستند موی سر خود را برای اصلاح، به دست چشم پزشک یا اپتومتریست بسپارند، ولی حاضرند چشم خود را به دست یک آرایشگر و یا بوتیکدار بسپرند! مگر نه این است که هر کسی را بهر کاری آفریده اند؟ مگر نه این است که راه و روش مصرف و نگهداری از لنز را باید فقط از اهل فن آن پرسید؟ پزشکان اگر هزینه ای می گیرند، بابت گم کردن جوانیشان در لابه لای کتاب ها می گیرند. این هم قبول که تجویز کنندگان لنز هم باید جانب انصاف را رعایت کنند. اگر فرض بفرمایید که یک آرایشگر، بابت خدمتی که به شما می کند قیمتی گزاف و غیر منصفانه مطالبه کند، آنوقت قول می دهید بیایید من برایتان آرایشگری کنم؟ ارزان حساب خواهم کرد مشتری شوید.
من و دوستم خیلی با هم دوستیم. اشکالی دارد اگر لنزمان را با هم استفاده کنیم؟
حتما برایتان پیش آمده که گوشه چشمتان کمی ماده لزج یا ماده خشک شده جمع شود. اصولا ترشحات چشم و بینی کاملا مشابه همدیگر هستند. وقتی لنز را در چشم می گذارید در همان یک دقیقه اول مقداری از این ترشحات وارد بافت لنز می شوند. وقتی لنز را با محلول های مربوطه می شویید، فقط بخشی از این ترشحات که روی سطح لنز هستند، پاک می شوند، مابقی در لنز باقی می مانند تا روزی که بالاخره لنز را دور بیندازید. این مواد باقی مانده در لنز تا وقتی که زیاد کهنه نشده اند، نه تنها مضر نیستند بلکه مفید هم هستند، ولی فقط برای صاحب آن ترشحات و نه برای پدر، مادر، برادر، خواهر یا نزدیکترین دوست صاحب ترشحات. هر وقت خواستید لنز مصرف شده کسی را قرض بگیرید، به یاد داشته باشید که دستمال مصرف شده او را نیز قرض بگیرید، مخصوصا اگر دستمال مصرف شده ایشان نو نباشد و چند ماهی آن را نگه داشته باشد که چه بهتر، چون هر دو این کارها به یک اندازه غیر بهداشتی است.

پزشکان

تندرستي _ متخصصان مي‌گويند تيرگي دور چشم دليل بروز بيماري نيست بلكه در اغلب موارد، يک عامل ارثي و ژنتيكي در بروز آن نقش دارد. دكتر علوي، متخصص ژنتيك در اين خصوص مي‌گويد: «تيرگي دور چشم معمولاً به بيماري جسمي خاصي مرتبط نيست، بلكه عوامل آناتوميك با منشأ ارثي و ژنتيكي منجر به بروز تيرگي دور چشم مي‌شود.» او با اشاره به اين‌كه در افراد دچار تيرگي دور چشم، پوست دور چشم تيره‌تر به نظر مي‌رسد، مي‌افزايد: «اين امر به دليل آن است كه پلك‌ها پوست نازكي دارند و حاوي مقدار كمي بافت چربي هستند؛ خوني كه از داخل وريدهاي بزرگ نزديك اين بخش پوست دور چشم مي‌گذرد، باعث مي‌شود پوست اين ناحيه سياه مايل به آبي به نظر برسد.»
دكتر علوي با بيان اين مطلب كه خستگي و رنگ‌پريدگي علت بروز تيرگي چشم موقتي است، تأکيد دارد که اين مشکل در برخي زنان، طي دوران قاعدگي و در پايان دوران بارداري تشديد مي‌شود. او افزايش سن را نيز دليل ديگري براي بروز تيرگي دور چشم مي‌داند، «زيرا معتقد است در مرحله سالمندي تغيير رنگ در اغلب نقاط پوست بدن رخ مي‌دهد كه از آن جلمه تغيير رنگ پوست پلك و دور چشم است كه دايمي مي‌شود.»
توصيه متخصصان به کساني که از اين مشکل رنج مي‌برند، اين است که با كرم‌هاي پوشاننده استاندارد و معتبر آن را استتار كنند. ضمن اين‌که استفاده از عينك نيز باعث مي‌شود اين تيرگي كمتر به نظر ‌بيايد.

www.farspatogh.com

“چشمان زیبا و نگاه نافذ”…این راز زیبایی و جذابیت است .زیبایی رخساره ی بانوان در دوران های گوناگون توانسته تاریخ بشریت را دگرگون نماید. دلربایانی که قوی ترین فرمانروایان را به زانو در اورده و دل خشن ترین امپراتوران را چون موم ، نرم کرده اند از نیروی جذابیت چهر خود بهره گرفته اند .
ایینه ی نگاه ادمی ، نخستین وسیله ی ارتباط با دیگران است و سلامت و زیبایی چشمها می تواند انسان را به سرعت در عرصه های گوناگون اجتماعی و کاری ، شاخص و موفق و صاحب نفوذ نماید . حتی مقتدرترین صاحب منصبان ، نمی توانند تحت تاثیر یک چهره ای دل انگیز و سالم قرار نگیرند و با لعکس ، صورتی نازیبا ، و ژولیده و بیمار گونه ، تاثیر عوامل دیگر را نیز می کاهد .
هر انسانی باید نسبت به بهداشت و زیبایی چشمان خود هشیار باشد . مرغوبیت کیفیت سرمه یا ریمل ، نخستین رمز و شرط لازم برای زیبایی چشمها است . و اکنون چهار نکته ی اساسی زیر را که برای بهداشت ، سلامت و جذابیت چشمها ضروری است به خاطر بسپارید :
یک قطره روغن بادام روی یک قرص ویتامین ای (e ) بیاندازید و ان را کاملا حل کنید و شب هنگام خواب یا صبح پس از برخواستن از خواب به نرمی به اطراف چشم خود بمالید و پانزده دقیقه بعد آن را با یک دستمال کاغذی پاک کنید . این کار را هر روز تکرار کنید تا از بروز چین و چروک اطراف چشم جلوگیری شود .
خیار یک تسکین دهند و التیام بخش قوی است که عوارض سوء ترکیبات شیمیایی را ندارد تکه یی از خیار را ببرید و در مقابل چشم خود بفشارید تا آب آن در چشم بریزد این کار برای رفع تورم و خستگی و قرمزی چشم مفید است . همچنین می توانید به جای خیار از سیب زمینی استفاده کنید . برای این منظور ، یک تکه سیب زمینی را ببرید و روی چشم بگذارید تا تورم و تیرگی اطراف چشمها از بین برودروزانه یک مشت تخمه افتابگردان بخورید . به این ترتیب ویتامیت آ(a ) بدن شما همواره در حد کافی خواهد بود چرا که تخمه افتابگردان سر شار از ویتامین آ است و این برای تیزبینی به ویژه در هنگام تاریکی و شب ،ضروری است .
برای زیبایی و جذابیت چشمها ، یا سرمه یا ریمل ، خط نازکی در لبه ی پلک پایینی درست در خط رویش مژه ها بکشید این علامت را اروپاییان ، سرمه ی هندی یا Indian kohl می گویند که اثر شگرفی در زیبا شدن چشها دارد و نخستین بار شهبانوان سیاسی مشرق زمین آن را ابداع کردند .
اگر چشمان شما خسته و دچار سوزش شده کافی است دراز بکشید ، پاهای خود را در سطحی بالاتر از سر قرار دهید و سپس دو بسته ی چای فوری (teabag) را که استفاده شده و خیس و سرد هستند روی چشمها بگذارید. پانذده دقیقه بعد انها را بردارید و چشمهای خود را کاملا با آب بشویید این عمل باعث رفع تورم خستگی و سوزش چشمها می شود .

پف کردن چشمها
اگر زیر چشمان پف دارد و گاه یا همیشه چشمانتان پف کرده به نظر می رسد ، کافی است یک بسته چای از نوع روزهیپ (rose-hip ) خرداری کنید و هر بار یک منجان از آن را دم کنید و یک پارچه کوچک نخی را در چای بخیسانید و پس از سرد شدن به مدت پانذده دقیقه روی چشمهای خود بگذارید . در هنگام این عمل باید دراز کشیده و کاملا راحت و اسوده باشید سپس صورت خود را با آب کاملا سرد شستشو دهید .

خستگی چشمها
در مواقعی که احساس می کنید چشمهایتان خیلی خسته شده دو قاچ نازک خیار را ببرید ، در بستر دراز بکشید و انها را روی چشمهای خود قرار دهید . بهتر است اتاق تاریک باشد پانذده دقیقه بعد ، خیار ها را بردارید و صورت خود را با آب سرد بشویید اثر تسکینی این روش بسیار مطلوب است .

هاله های تیره زیر چشمها
برای رفع هاله های تیره ی زیر چشم و گود افتادگی چشمها دو قاچ نازک سیب زمینی را روی چشمها قرار دهید و پس از پانذده دقیقه بر دارید و با آب گرم بشویید
طراوت و شادابی چشمها
یکی از راه های جوان و زیبا نگهداری چشمها روش زیر است :
دو تکه پارچه نخی را در آب سرد ، خیس کنید سپس انها را بفشارید تا آب انها خارج شود ، انگاه مقداری هماملیس انجیلی (عصاره ی نارون کوهی یا عنبر سائل) روی انها بریزید . سپس انها را روی چشمها قرار دهید و دراز بکشید . ده دقیقه بعد پارچه را بر دارید . خواهید دید که چشمها یتان بسیار شاداب و آسوده خواهند شد .

گلاب برای رفع تورم اطراف چشم
یک بطری گلاب را در یخچال بگذارید تا سرد شود مقداری از آن را روی یک پارچه ی نخی بریزید سپس در بستر دراز بکشید و پارچه را روی چشمها ی خود بگذارید . ظرف پانذده دقیقه هر گونه تورم و پف کردگی اطراف چشمها از بین می رود

چین و چروک
برای جلو گیری از پیدایش چین و چروک در اطراف چشمها ، از سفیده ی تخم مرغ استفاده کنید سفیده ی یک تخم مرغ را در ظرف تمیزی بریزید ، سپس دستان خود را با آب صابون کاملا شستشو دهید انگاه با نوک انگشتان خود سفیده را بردارید و در اطراف چشمها بمالید و به نرمی ماساژ دهید ، تا حد زیادی از پیدایش یا گسترش چین و چروک جلو گیری خواهد شد نکته یی که باید آن را مد نظر داشت این که در هنگام مالیدن سفیده ی تخم مرغ نباید پوست اطراف چشم کشیده شود .

قرمزی چشمها
اگر در اثر گریه یا هر مشکل دیگری (غیر از عفونت چشم ) دچار قرمزی چشم شده اید و ملتحمه ی چشمان شما سرخ و پلکها متورم شده اند ،برای رفع این مشکل درد سر آفرین یک راه حل ساده وجود دارد :
یک سیب زمینی خام را پوست بکنید و چهار قارچ از آن را جدا کنید قطر هر قارچ 7سانتی متر باشد انگاه دو پارچه ی تنزیب (گاز) بردارید و در هر یک ،دو قاچ سیب زمینی بگذارید در حد فاصل دو قاچ نیز یک لایه تنزیب قرار دهید اکنون در بستر دراز بکشید و این بسته ها را روی چشمها قرار دهید . بیست دقیقه بعد آنها را بردارید و چشمها را با آب سرد بشویید اکنون دیگر کسی متوجه نمیشود با شوهرتان دعوا کرده اید

پف کردن چشمها هنگام صبح
پف الودگی زیر چشمها هنگام صبح بسیاری از خوانمها را ناراحت کیکند . برای بر طرف کردناین مشکل از روش زیر استفده کنید :
هر شب بیش از خوابیدن مدار کمی وازلین یالانولین را اطراف چشمها ماساژ دهید ، این عمل را بسیار به نرمی انجام دهید به طوری که پوست حساس اطراف چشم دچار کشیدگی نشود در طول شب کرم جذب می شود و هنگام صبح ، چشمهپف گرده نخواهد بود و خطوط زیر چشم نیز کمتر می شود .

پاک کردن ارایش
اگر هنگام پاک کردن ریمل و سایر مواد ارایشی از چشمها ، احساس می کنید که چشمهایتان میسوزذ ، مقداری کمی وازلین را روی یک دستمال اغذی بمالید و به نرمی زوی پلکها ماساژ دهید . به این ترتیب مواد ارایشی پاک می شود و چشمها نیز نمی سوزد

پاک کردن خط چشم
هنگامی که کی خواهید حط چشم یا سایه را از پلکها پاک کنید ، ابتدا پلک را با یک کرم سرد بپوشانید و بگذارید دو دقیقه در این حالت بماند ، سپس با یک دستمال کاغذی یا پارچه ی نخی ، کرم و خط چشم و سایه را پاک کنید .به این ترتیب همانند روش قبلی از سوزش و ازردگی چشمها جلوگیری می شود

شیر برای پاک کردن ارایش
روش دیگر زدودن مواد ارایشی از سطع پلکها ، استفاده از شیر معمولی است شیر به تنهایی مواد ارایشی را پاک میکند و چشمها را نیز لطیف و با طراوت می نماید . البته عمل پاک کردن را به نرمی انجام دهید چرا که پوست اطراف چشم حساس است .

پر پشت کردن مژه ها
به جای استفده ار مزه مصنوعی می توان با ترفندی اسان ، مزه های طبعی را به گونه یی پر پشت و ضخیم نما یاند . برای این منظو ر مقداری پودر صورت را روی مژه های خود بریزید ، سپس ریمل به مژه ها بزنید ، انگاه صبر کنید تا ریمل کاملا خشک شود ، سپس یک لا یه دیگر ریمل بزنید به این ترتیب مزه ها ی شما بسیار پر پشت دیده می شود و دیگر ترسی از افتادن مزه مصنوعی نخواهید داشت .

شفافیت چشمها
برای انکه سفیدی چشمانتان ، تمیز و درخشان باشد ، قدری آب سرد در دستان خود یا در ظرفی بریزید و چشمان خود ر در آن نگاه دارید و مرتبا پلک بزنید این کار را برای سه دیقیقه انجام دهید . اگر هر روز صبح این کار را تکرار کنید ، همیشه چشمانی براق شفاف و شاداب خواهید داشت .

تقویت مزه ها
اگر برای پاک کردن مواد ارایشی چشمها از روغن زیتون استفاده کنید ، از تحریک و ازردگی پوست اطراف چشم جلو گیری نموده و با تقویت مژه ها باعث افزایش رشد انها خواهید شد . این کار از نظر اقتصادی نیز مقرون به صرفه است

جلو گیری از چین چورک
پیش از استفاده از سایه چشم ، کرم یا پودر ، مقداری کمی پودر تا لک بچه به پلکها بزنید و سپس بر روی آن ، مواد ارایشی مزبور را به کار ببرید. این کار برای محافظت پوست از اثر مخرب مواد ارایشی و جلو گیری از پیدایش چین چروک در پلکها و اطراف چشمها موثر است .

ورزش برای تقویت بینایی
ورزش برای چشم بسیار لازم ومفید است ، ورزش باعث تقویت عضلات جرکت دهنده ی کره چشم و اصلاح جریان خون چشم میشود و خستگی را از چشم می گیرد برای این منظور هر روز صبح ، در مقابل اینه بایستید و ابتدا با چشم چپ و سپس با چشم راست ، چند بار چشمک بزنید آنگاه چند بار هر دو چشم را با هم بازو بسته کنید .
هر شب بیش از خواب ، چشمان خود را به طرف بالا حرکت دهید ( سعی کنید به طرف بالا نگاه کنید )، سپس چشمها به پایین حرکت دهید و سر انجام ، چشمها را در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخانید این ورزش را چند بار انجام دهید تاثیر مفید این ورزش را ظرف چند روز احساس خواهید نمود .

درد چشم ها
اگر هنگام مطالعه یا تماشای تلوزیون دچار درد چشم میشوید از شستشو ی چشمها برای تسکین آنها استفاده کنید برای این منظور مقداری شیر جوشیده ی سرد شده را در ظرفی تمیز بریزید و چشمها را به کمک چنبه با شیر کاملا بشوید این کار باعث تسکین درد و اسودگی کامل چشمها میشود .

گل مژه
گل مژه یک جوش میکروبی دردناک و قرمز رنگ است که در مجل ریشه ی مزه ها معمولا در پلک پایین یک یا دو چشم پدیدار میشود برای درمان آن باید حتما به مدت 48 ساعت هر دو ساعت یکبار چشمها را با آب یا چای ولرم کمپرس نموده برای این کار مقداری آب یا چای گرم را در پیاله ی تمیزی بریزید و یک پنبه یا پارچه ی نخی را به آن اغشته کنید و روی چشم بگذارید بلافاصله پس از سرد شدن پنبه و یا پارچه عمل را تکرار کنید هر نوبت کمپرس گرم را به مدت حداقل دو دقیقه انجام دهید همراه با این تمهیدات بهتر است هر 6 ساعت یک کپسول سفالکسین یا اریترومایسین یا کاوکساسیلین نیز مصرف شود و شب هنگام خواب پماد تتراسکلین چشمی (یک در صد ) بر روی ضایعه مالیده شود اگر با اقدامات تا 48 ساعت ضایعه رو به بهبود نرفت باید حتما به پزشک متخصص چشم مراجعه نمود تا با یک برش کوچک در سطح داخل پلکضایعه را تخلیه نماید چرا که گل مژه در صورت مزمن شدن به صورت یک توده ی کوچک سفت در مزه باقی می ماند و باعث بد شکل شدن و نیز تغییر شکل و ازردگی پلک می گردد.

رفع خستگی چشمها
در روزهای پر کار و خسته کننده برای رفع سوزش و خستگی چشمها کافی است دستان خود را به صورت پیاله یی روی چشمها قرار دهید به طوری که نور به چشمها نرسد آنگاه چشمها را باز کنید و 6 تا 7 دقیقه به فضای تاریک نگاه کنید آنگاه دستها را بردارید خواهید دید که چشمها یتان طراوت و سر زندگی را باز می یابد

http://www.aghlam.com/

گلوکوم یا آب سیاه افزایش فشار داخل چشم است که می‌تواند سبب آسیب به عصب بینایی و در نتیجه کوری دائمی شود. بنابراین تشخیص زودرس آب سیاه و آغاز درمان، کلید اصلی جلوگیری از پیشرفت بیماری است. این در حالی است که برخی از انواع آب سیاه تا مراحل پیشرفت بیماری هیچ علامتی را به دنبال ندارد.
دکتر احمد شجاعی، متخصص چشم، گفت: مایع شفافی به نام زلالیه مرتب ازچشم ترشح می شود، این مایع از محل تلاقی قرنیه با عنبیه که زاویه نام دارد، خارج می‌شود. در صورتی که به دلایلی خروج این مایع با مشکل روبرو شود، فشار داخل چشم از حد طبیعی خارج شده و افزایش می‌یابد.
وی ادامه داد: افزایش فشار داخل چشم به قسمت‌های داخلی چشم به ویژه عروقی که وظیفه خون رسانی به عصب بینایی را بر عهده دارند فشار وارد کرده و کم کم عصب بینایی را از بین می برند.
وی با بیان اینکه آب سیاه در دو نوع آب سیاه با زاویه بسته وآب سیاه با زاویه باز وجود دارد، گفت: در آب سیاه زاویه بسته، زاویه خروج زلالیه به دلایلی مسدود می‌شود یعنی عنبیه به سطح قرنیه چسبیده شده و به دنبال آن فشار داخل چشم به طور ناگهانی بالا رفته ودرد شدید ایجاد می‌کند.
دکترشجاعی ادامه داد: آب سیاه با زاویه بسته از موارد اورژانسی است و باید سریع تحت درمان قرار گیرد؛ چرا که به دنبال حمله زاویه بسته، طی چند ساعت (معمولا شش ساعت) عصب بینایی از بین می‌رود. آب سیاه با زاویه بسته معمولا در کسانی ایجاد می‌شود که زمینه ابتلا به آن را دارند؛ یعنی زاویه خروج زلالیه تنگ است و بنا به دلایلی دچار گرفتگی می‌شود.
این متخصص چشم با اشاره به آب سیاه با زاویه باز گفت: در این مورد نیز محل خروج زلالیه کم کم تنگ شده و خروج مایع زلالیه کند می‌شود. در آب سیاه با زاویه باز، فشار داخل چشم خیلی بالا نمی‌رود، بلکه آرام آرام عصب بینایی را از بین می‌برد. این مورد از آب سیاه هیچ علامتی ندارد و فرد متوجه بیماری نمی‌شود مگر در موارد پیشرفته که میدان بینایی محدود می‌شود. در این مورد هنگام نگاه مستقیم، میدان دید از اطراف محدود می‌شود.
وی با بیان اینکه یک نوع از آب سیاه مادرزادی از بدو تولد ایجاد می‌شود، گفت: در کودکان مبتلا به آب سیاه مادرزادی علائم واضحی مانند بزرگی قرنیه، خاکستری وکدرشدن رنگ قرنیه،، حساسیت به نور و اشک ریزش شدید مشاهده می‌شود. آب سیاه با زاویه باز و بسته معمولا در سنین میانسالی بروز می‌کند.
این متخصص چشم هدف از درمان آب سیاه را پایین آوردن فشار داخلی چشم به کمک روش‌های مختلف دارویی، لیزری و جراحی خواند و ادامه داد: آب سیاه با زاویه بسته عمدتا باید پیشگیری شود. به این معنی که در صورت تشخیص تنگ بودن زاویه و احتمال خطر مسدود شدن آن درآینده، سوراخی ریز درعنبیه ایجاد می‌شود. در گذشته با عمل جراحی این کار صورت می‌گرفت اما امروزه با لیزر حتی به صورت سرپایی این کار انجام می‌شود.
وی ادامه داد: درصورتی که در آب سیاه با زاویه بسته به طور ناگهانی فشار داخل چشم افزایش یافت باید به صورت اورژانسی تحت درمان قرار گیرد. زمانی که فشار داخل چشم کنترل شد به منظور خروج زلالیه، سوراخی در عنبیه ایجاد می‌شود.
دکتر شجاعی در مورد درمان آب سیاه با زاویه باز نیز تصریح کرد: در زاویه باز ابتدا باید به درمان دارویی اقدام کرد. داروهایی به منظور کاهش ترشح زلالیه و تسهیل خروج زلالیه تجویز می‌شود. به طور کلی درمان دارویی مکانیسم‌های مختلفی دارد که معمولا در۹۰ درصد موارد پاسخ به درمان دارویی مثبت است. در این مورد درمان دارویی باید به طور مداوم استفاده شود تا آسیبی به چشم نرسد.
این متخصص چشم ادامه داد: در صورتی که آب سیاه با زاویه باز به درمان دارویی پاسخ ندهد، جراحی پیشنهاد می‌شود. در روش‌های جراحی مسیری انحرافی زیرملتهمه به منظور جذب و خروج زلالیه ایجاد می‌شود. به طور کلی در صورتی که آب سیاه درمان نشود از بین رفتن عصب بینایی و کوری را به دنبال دارد.

پزشکان

اگرچه بسیاری از محققان و دانشمندان همچنان در تلاش هستند تا به یافته‌ های جدیدی درباره عوامل تاثیرگذار در افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه در بین زنان دست یابند، اما گروهی از کارشناسان از چند دهه گذشته سبک خاص طراحی لباس های زنانه را به عنوان یکی از عوامل مهم در ابتلا به سرطان سینه معرفی کرده‌ اند.

بررسی های انجام شده حاکی از آن است که پوشیدن لباس‌ های خیلی تنگ در بلند مدت احتمال گسترش تومورهای سرطانی را در بافت سینه افزایش خواهد داد.

این نوع لباس‌ ها مانع از خروج ترشحات لنف شده و افزایش مواد سمی در بافت سینه زمینه مناسبی را برای ابتلا به سرطان سینه به وجود خواهد آورد. اما از آن جایی که هنوز شواهد کافی در تایید این نظریه ارائه نشده است نمی ‌توان به این نتیجه رسید که ارتباط مستقیمی بین پوشیدن لباس ‌های تنگ و ابتلا به سرطان سینه وجود داشته باشد و به همین دلیل نباید آن را به عنوان عامل مهمی در افزایش احتمال ابتلا به این بیماری در نظر گرفت.

مخالفان این نظریه‌ بر این باور هستند که عوامل تاثیرگذار بر افزایش خطر ابتلا به این بیماری معمولا عواملی هستند که میزان ترشح هورمون‌ های داخلی بدن را تحت ‌تاثیر خود قرار می ‌دهند.

سن هر فرد و همچنین سن آن فرد در هنگام تولد نخستین فرزندش می‌ تواند میزان ترشح هورمون‌ های داخلی بدن را تغییر دهد.

بر این اساس احتمال ابتلا به سرطان سینه در بین زنانی که فرزندی نداشته ‌اند و یا این که بعد از سن 30سالگی نخستین فرزندشان متولد شده باشد به مراتب بیشتر خواهد بود.

اگرچه شیر دادن به فرزندان و همچنین انجام فعالیت های ورزشی از جمله عوامل بازدارنده ابتلا به این بیماری است اما باید توجه داشت که وجود موارد ابتلا به این سرطان در میان اقوام نزدیک بیش از هر عامل دیگری تاثیرگذار خواهد بود.

به نظر می ‌رسد که شکل‌ گیری این باور غلط بیش از هر چیز ناشی از ترس از ابتلا به سرطان سینه در بین جوامع غیر شهری است که عادات زندگی شهری و شهرنشینی را به عنوان عامل مهمی در گسترش و شیوع بیماری ‌های مختلف در نظر می‌ گیرند. اگرچه پذیرفتن این که تجمع مایعات لنفی در بافت سینه سبب شکل ‌گیری تومورهای سرطانی می‌ شود درست و منطقی به نظر می ‌رسد اما حقیقت این است که مسیر حرکت این مواد به طرف غددی است که در قسمت زیر بازوها و در محل اتصال دست‌ ها به تنه قرار گرفته ‌اند.

افرادی که این باور غلط را پذیرفته‌ اند در تلاش هستند این‌ طور وانمود کنند که عوامل زمینه ‌ساز ابتلا به سرطان سینه عواملی خارجی و قابل کنترل هستند و این در حالی است که این باور ناشی از عدم شناخت آن ها نسبت به دیگر عوامل زمینه‌ساز ابتلا به این بیماری است. نتایج به دست آمده از بررسی‌ های انجام شده در این زمینه نشان داده است که عوامل هورمونی و ژنتیکی در مقایسه با عوامل خارجی نظیر قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مختلف نظیر آفت‌کش‌ها و اسپری‌ های خوشبوکننده از تاثیر بیشتری در افزایش احتمال ابتلا به این بیماری برخوردار هستند.

بنابراین لازم است تحقیقات و مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود تا بتوان عوامل تاثیرگذار در ابتلا به این بیماری را شناسایی کرده و با توجه به آن ها تغییراتی در سبک زندگی به وجود آورد.

جام جم

مجموعه ای از علائم چشمی و بينايی وجود دارد كه بر اثر كار با كامپيوتر ايجاد مي­شوند. كسانيكه زياد با كامپيوتر كار مي كنند گرفتار اين علائم هستند. به نظر مي­رسد با فراگيرتر شدن بكارگيری كامپيوتر در محل­های كار و حتی در خانه­ها تعداد كسانيكه ازاين مشكل رنج مي برند روبه افزايش باشد.

علائم
مهمترين علائم عبارتند از: خستگی چشم، خشكی چشم، سوزش، اشك ريزش و تاری ديد. همچنين ممكن است سبب درد در گردن و شانه ها نيز بشود.

انسان حروف چاپی را بهتر از حروف نمايش داده شده بر روی مانيتور مي­بينند. علت اين امر اين است كه حروف چاپی كنتراست بيشتری با صفحه سفيد زمينه داشته و لبه­های آنها واضح­تر است حال آنكه در مورد صفحه مانيتور چنين نيست و لبه­ها به وضوح حروف چاپی نيستند بلكه حروف از يك مركز با كنتراست بالا شروع شده و به تدريج كم­رنگ­تر مي­شوند و پس از تبديل به خاكستری كمرنگ ناپديد مي­گردند. بنابراين لبه­های حروف بر روی صفحه مانيتور وضوح حروف چاپی را ندارد.

يكی از مهمترين دلايل خشكی و سوزش چشم هنگام كار با كامپيوتر كاهش ميزان پلك زدن است . اين مسأله به همراه خيره شدن به صفحه مانيتور و تمركز بر روی موضوع كار سبب مي شود تا پلك ها مدت بيشتری باز بمانند و در نتيجه اشك روی سطح چشم سريعتر تبخير مي­شود.

توصيه ها

سعی كنيد بطور ارادی پلك بزنيد. اين كار سبب مي­شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتيكه مشكل شما شديد باشد مي­توانيد از قطره­های اشك مصنوعی استفاده كنيد.

مركز مانيتور بايد حدود 10 تا 20 سانتي­متر پايين تر چشمان شما باشد. اين وضعيت علاوه بر اينكه باعث مي­شود پلك­ها پايين­تر قرار گيرند و سطح كمتری از چشم در معرض هوا باشد. از خستگی گردن و شانه­ها نيز مي­كاهد. در اين موارد هم بايد مانيتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلی را نسبت به ميزكار تنظيم كرد بطوريكه ساعد شما هنگام كار با keyboard موازی با سطح زمين باشد.

مانيتور خود را طوری قرار دهيد كه نور پنجره يا روشنايی اتاق به آن نتابد. هنگام كار با كامپيوتر سعی كنيد پرده­ها را بكشيد و روشنايی اتاق را نيز به نصف وضعيت معمولی كاهش دهيد. اگر از چراغ مطالعه بر روی ميز خود استفاده مي­كنيد آن را طوری قرار دهيد كه به صفحه مانيتور يا چشم شما نتابد. تابش نور به صفحه مانيتور سبب كاهش كنتراست و خستگی چشم مي­شود. اين مسأله بخصوص زمانيكه زمينه صفحه تيره باشد شديدتر خواهد بود.

به چشمان خود استراحت دهيد. سعی كنيد هر 5 تا 10 دقيقه چشم خود را از مانيتور برداشته و به مدت 5 تا 10 ثانيه به نقطه­ای دور نگاه كنيد. اين كار سبب استراحت عضلات چشم مي­شود. همچنين به شما وقت مي­دهد پلك بزنيد و سطح چشم شما مرطوب شود.

اگر مجبوريد كه متناوبا به يك صفحه نوشته و مانيتور نگاه كنيد (خصوصا در مورد تايپيست­ها) ممكن است چشم شما خسته شود زيرا بايد تطابق خود را تغيير دهد. برای جلوگيری از اين مسأله سعی كنيد صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم­سطح با مانيتور قرار دهيد. برای اينكار مي­توانيد از copyholder استفاده كنيد.

فاصله مانيتور با چشمان شما بايد 50 تا 60 سانتي­متر باشد.

روشنايی و كنتراست مانيتور خود را تنظيم كنيد. ميزان روشنايی مانيتور بايد با روشنايی اتاق هماهنگی داشته باشد. يك روش برای تنظيم روشنايی مانيتور اين است كه به يك صفحه وب با زمينه سفيد (مثل اين صفحه) نگاه كنيد. اگر سفيدی صفحه برای شما مثل يك منبع نور است روشنايی مانيتور زياد است و بايد آن را كم كنيد. در مقابل، اگر صفحه كمی خاكستری به نظر مي­رسد روشنايی را زياد كنيد. در مجموع روشنايی بايد در حدی باشد كه چشمان شما احساس راحتی كنند. كنتراست مانيتور بايد حداكثر باشد تا لبه­های حروف بيشترين كنتراست را با نوشته خود پيدا كند.

اگر علي­رغم رعايت توصيه­های گفته شده باز هم دچار علائم هستيد مي­توانيد از عينك­های مخصوص استفاده كنيد زيرا گاهی مشكل در ديد متوسط است. ما بطور معمول كمتر از ديد متوسط استفاده مي­كنيم زيرا بيشتر اوقات يا اشياء دور را نگاه می کنيم و يا اشياء نزديك. ولی مانيتور كامپيوتر دقيقا در فاصله­ای از چشم قرار مي­گيرد كه مربوط به ديد متوسط است. اگر شما عينكی هستيد عينك شما به احتمال زياد برای كار با كامپيوتر مناسب نيست زيرا ديد متوسط را اصلاح نمي­كند. برای دريافت عينك مناسب كامپيوتر به چشم پزشك مراجعه كنيد.

هنگام كار با كامپيوتر سعی كنيد گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب بدهيد. قوز كردن هنگام كار طولانی با كامپيوتر سبب دردهای گردن و شانه­ها مي­شود. اگر پشتی صندلی شما قابل تنظيم است آن را طوری تنظيم كنيد كه كاملا به پشت شما بچسبد. همچنين ارتفاع صندلی خود را طوری تنظيم كنيد كه كف پاها روی زمين قرار داشته و زانوی شما در زاويه 90 درجه قرار داشته باشد. Keyboard و Mouse بايد پايين تر از آرنج و نزديك دستان شما قرار داشته باشد.
lornews.wordpress.com

پوست پلک‌های چشم خیلی نازک است و به دلیل عروق وریدی (سیاهرگی) زیادی که دارد، به دنبال وارد آمدن کمترین ضربه‌ به آن، عروق وریدی زیر پلک پاره شده و خون به بافت اطراف می‌رود و موجب کبودی اطراف چشم می‌شود.

وقتی تورم و کبودی اتفاق بیفتد نمی توان کاری کرد، مگر اینکه صبر کنیم تا این خون جذب شود. البته دو ‌سه هفته طول می‌کشد تا کبودی از بین برود.

کمک‌هایی که می‌توانید بلافاصله پس از وارد آمدن ضربه به چشم انجام دهید:

1) منطقه ضرب‌دیده را با گذاشتن کمپرس سرد (گذاشتن قطعات یخ یا حوله‌ای که در آب یخ فرو می‌برید)، سرد کنید تا عروق منطقه تنگ شوند و از سرایت خون‌ریزی به بافت‌های اطراف چشم جلوگیری شود. با این کار وسعت کبودی و تورم کاهش می‌یابد.

2) حتما بینایی چشم را بررسی کنید. اگر دیدید بینایی مختل شده است و در مقایسه با چشم سالم مشکل دارد، به پزشک مراجعه کنید.

3) اگر علاوه بر ضربه به چشم، جسمی وارد چشم یا پشت پلک شده بود، با باز و بسته کردن پلک در آب سعی کنید آن را درآورید و هرگز با سوزن یا وسیله دیگر سعی نکنید جسم خارجی را درآورید. این کار فقط در حد تخصص چشم‌پزشک است.

مریم معروف

هفته نامه سلامت