آخرين اخبار – حوادث – دانلود – عکس – فيلم – آموزش- فال

1-ابتدا از ليپ استیك و یا یك مرطوب كننده استفاده كنید.

2-سپس با انتخاب رنگ مداد لب(كه می.باید همرنگ با رژ و یا یك درجه از آن تیره.تر باشد) شروع به كشیدن خط لب می.كنیم.ابتدا از لب بالا شروع می.كنیم و از گوشه.های لب بالا بسمت وسط لب خط لب را می.كشیم.این عمل را برای لب پایین تكرار می.كنیم.سپس با گوش پاك كن خط كشیده شده را نرم می.كنیم.

3-سپس درون طرح خط لب را با رژ لب پر می.كنیم.سپس با انگشت و یا خود لبها رژ لب را یكنواخت كنید.

4-در آخر لبها را به آرامی روی دستمال كاغذی فشار دهید تا رژ لب یكنواخ.تر گشته و تثبیت گردد.

نكته:

_ برای افزایش ماندگاری رژ لب پیش از آرایش لب از كرم پودر بعنوان پایه استفاده كنید و یا با مداد لب تمام لب را بكشید.

_ برای كاهش ایجاد لكه ناشی از تماس لبها با لیوان و غیره.. پس از رژ لب زدن روی آن را سایه همرنگ زده و مجددا رژ لب بزنید.

_برای تست رنگ رژ لب آن را به نوك انگشتان بزنید و نه پشت دست.
_برای زدودن رژ لب از روی لباس ابتدا محل را با گلیسیرین پاك كرده و سپس لباس را بشویید
__________________
www.mypersianforum.com

20 راه برای افزایش شادابی و طول عمر
سلامت-سرچشمه جوانی و شادابی چیست؟ گذر عمر امری اجتناب ناپذیراست. با این حال همه انسانها تمایل دارند که در این گذار ناگزیر زندگی همچنان سالم، شاداب و زیبا باقی بمانند. در ادامه به 20 مورد از روش های رسیدن به این خواسته معقول اشاره می کنیم.
1- ازدواج: مطالعات نشان می دهد که درصد مرگ و میر در افراد مجرد به طور بارزی بیشتر از افراد متاهل می باشد.
- قهقهه زدن: محققان می گویند که خنده بهترین دارو است که موجب ارتقا پاسخ ایمنی ، کاهش قند خون ، افزایش جریان اکسیژن در بدن و بهبود کیفیت خواب می شود. جریان متوسط خون در هنگام خندیدن و بعد از آن 22% افزایش می یابد . در حالیکه استرس های روحی جریان خون را 35% کاهش می دهد.
3- داشتن حیوان خانگی: فعالیت بدنی ناشی از مراقبت از این حیوانات یکی از راه های حفظ سلامت است. بعلاوه محبت کردن ویا تماشای حرکات جالب حیوانات منجر به آرامش انسانها می شود و آنها دنیای بیرون از خود را نیز تماشا می کنند.
4- ترک سیگار: افرادی که سیگار می کشند تقریبا 13 سال شانس زندگی را از دست می دهند. بعلاوه انواع بیماری های مزمن ناشی از مصرف سیگار نیز کیفیت عمر باقی مانده را کاهش می دهد.
5- ورزش بیشتر: ورزش باعث تقویت قلب و افزایش پمپ خون می شود . کلسترول و فشار خون کاهش می یابد. عامل پیشگیری و کنترل دیابت است. ماهیچه ها و استخوانها را تقویت می کند. آیا همه این مدارک کافی نیست تا گویای مزیت واقعی ورزش برای سلامت فرد باشد.
6- فعالیت مغزی: بازی شطرنج، مطالعه روزنامه، حل جدول از جمله فعالیت های مثبت مغز است. فعالیت های مغزی مانع از بروز آلزایمر می شود.
7- کمتر در معرض نورخورشید قرار گیرید: استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک دودی و کلاه لبه پهن مانع از آسیب های ناشی از نور خورشید می شود و احتمال بروزسرطان پوست (شایع ترین نوع سرطان) را کاهش می دهد.
8- ملاقات پزشک: ملاقات منظم پزشک عمومی می تواند شانس زندگی سالم را افزایش دهد. زیرا انجام معاینات توصیه شده توسط پزشک ، پیشگیری به موقع از بروز انواع بیماری ها را میسر می کند.
9- خوردن ماهی: خوردن حداقل دو وعده غذایی ماهی در هفته بسیار مفید است. زیرا احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهد. مانع از لخته شدن خون، کاهش مقدار چربی و احتمال چاقی می شود. بعلاوه سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم، پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد.
10- خوردن میوه ها و سبزیجات تازه: بروکلی ، کلم، موز و سایر میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ، مواد معدنی ، فیبر و آنتی اکسیدان می باشد.
11- تماس فیزیکی (در آغوش گرفتن): زوجهایی که برای مدتی تماس فیزیکی ساده مثل در آغوش گرفتن یا دست در دست برقرار می کنند کمتر دچار مشکلات قلبی و افزایش فشار خون می شوند.
12- کاهش مصرف الکل : زیاده روی در مصرف الکل شانس زندگی بیشتر را کاهش می دهد.
13- خواب کافی: خواب کمتر از 6 ساعت در شب تاثیر منفی بر سلامت فرد دارد و احتمال بروز دیابت را افزایش می دهد.
14- خوش بینی و تفکر مثبت: شانس زندگی افراد دارای این خصلت 19% افزایش می یابد. این چنین افرادی کمتررنج می برند.
15- کاهش مصرف چربی: غذاهای کم چرب احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
16- مراجعه به دندانپزشک: مراجعه مرتب به دندانپزشکی و معاینه دندانها از بروز انواع بیماری های دهان و دندان جلوگیری می کند. زیرا این بیماری ها به نوبه خود منجر به بروز بیماری های تنفسی و قلبی می شود.
17- کنترل استرس : کنترل استرس به هر طریق ممکن مثل دریافت مشاوره ، مدیتیشن و یا ورزش شانس زندگی را افزایش می دهد. استرس باعث کاهش جریان خون ، افزایش کلسترول ، کاهش فعالیت مغزی و ضعف سیستم ایمنی می شود.
18- برگشت به مدرسه: ادامه تحصیل و یا آموزش مداوم در زندگی کیفیت زندگی سالم را ارتقا می دهد.
19- خوردن ویتامین ها: ویتامین های مختلف مانع از بروز بیماری های قلبی میشود.یکی مولتی ویتامین خوب حاوی مواد معدنی ، آمینو اسید، عصاره گیاهی و سایر مواد مغذی است.
20- نوشیدن چای: نوشیدن چای سبز احتمال بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد.

یک متخصص پوست به کسانی که دارای پوست خشک هستند توصیه کرد تا بعد از اصلاح صورت از افترشیو استفاده نکنند.
دکتر حسین طباطبایی اظهار داشت : استفاده از افترشیو و لوسیون های حاوی الکل باعث افزایش خشکی پوست در آنها می شود و به تدریج به بافت های پوستی صورت آسیب می رساند.
وی گفت : فرچه های اصلاح بعد از هر بار استفاده باید به خوبی شسته شده و حداقل ۲۴ ساعت در معرض خشک شدن قرار بگیرد تا میکروبها و باکتریهای موجود درآن از بین برود .
دبیر انجمن متخصصان پوست و مو ایران افزود: استفاده از فرچه های مرطوب زمانی می تواند به سلامت پوست آسیب برساند که با پوست خراشیده شده که براثر تیغ اصلاح اتفاق می افتد برخورد کند . به گفته وی استفاده از فرچه مشترک در برخی از آرایشگاهها ، سلامت پوست افراد را تهدید می کند.

وی اضافه کرد: برای اصلاح صورت در ابتدا باید از آب ولرم استفاده کرد اما در پایان از آب سرد برای شستشو استفاده شود . برخی فکر می کنند بلند شدن بخار از صورت ، نشانه شستشوی خوب است اما شتشو با آب داغ به پوست صورت آسیب می زند.
این متخصص پوست گفت : کسانی که از صابون برای اصلاح صورت استفاده می کنند حتما بعد از پایان اصلاح از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند. اما استفاده از کرم برای کسانی که از خمیر ریش استفاده می کنند ضرورت چندانی ندارد چون خود این خمیر ریش ها حاوی مواد مرطوب کننده هستند.
طباطبایی در پایان توصیه کرد : برای تیز نگه داشتن فلز ژیلت ها بهتر است در پایان هر اصلاح آنرا با آب سرد شستشو دهند تا دیرتر کند شوند

forum.choogh.com

آلت تناسلی قسمتی از بدن است که آقایان معمولاً حساسیت بیشتری برای محافظت از آن به خرج می دهند. به همین علت، این عضو از بدن نیاز به مراقبت های ویژه دارند. همه ما از اهمیت استفاده از کاندوم در برخی موقعیت های خاص آگاهیم، اما مراقبت صحیح از آن لزوماً به همین جا ختم نمی شود. در این مقاله نکاتی را برایتان عنوان می کنیم که به شما کمک میکنند به بهترین شکل از این عضو مهم نگهداری کنید.
مراقبت منظم
اصلاح

برای خیلی از مردها، اصلاح و نظافت آت تناسلی یک بخش ساده از برنامه مراقبتشان است درحالیکه برای خیلی های دیگر، اینکار چیزی جز اذیت و آزار موقت نیست. اصلاح آلت تناسلی و زدن موهای آن فوایدی دارد، اما در عین حال این اصلاح کردن ها و واکس زدن ها معایبی هم دارد که همان موقع خود را نشان نمی دهد:

فواید:

-ارتقاء نظافت/کاهش رطوبت

-تحریک کننده بودن از نظر جنسی

-بالا بردن حساسیت حین سکس

-تسهیل معاینه پوست

-بزرگتر جلوه دادن آلت تناسلی

معایب:

-خسته کننده

-واکس زدن (دردآور)

-(واکس زدن) گران و پرهزینه

-می تواند منجر به ایجاد جراحت شود

-می تواند منجر به پیدایش عفونت جدید یا پخش عفونت های قبلی شود.

برای خیلی از خانم ها، آلت تناسلی مردانه اصلاح شده و واکس زده شده بسیار تحریک کننده است. اما در عین حال باید بدانید که هم اصلاح کردن و هم واکس زدن هر دو می تواند منجر به ایجاد جراحت یا التهاب فولیکول های موهای آلت تناسلی شده و عفونت های ویروسی مثل تبخال تناسلی یا molluscum contagiosum (نوعی بیماری پوستی که در آن برآمدگی های مدوری روی پوست ایجاد می شود که محتوی ماده نیمه مایع یا خمیری هستند) را پخش می کنند. حتی ایجاد عفونت های باکتریایی مثل استافیلوکوک مقاوم دربرابر متیسیلین نیز با استفاده از تیغ های اصلاح مرتبط شناخته شده است. همه اینها با مراقبت صحیح از آلت تناسلی تناقض دارد.

اگر ترجیح می دهید که آلت تناسلیتان را اصلاح نکنید و فقط با قیچی یا ماشین ریش تراش موهای آن را کوتاه کنید، مطمئن تر است. اما اگر ترجیح می دهید که موهای آنرا اصلاح کنید، بهتر است از چه وسیله ای استفاده کنید؟ استفاده از یک تیغ ریش تراشی ساده با کرم یا صابون اصلاح و بعد از آن استفاده از لوسیون افترشیو مرطوب کننده یا آب نمک گرم بهترین است. از ریش تراش های برقی و مواد شیمیایی برای برداشتن موها به هیچ عنوان استفاده نکنید. و آخر اینکه، شاید دوست داشته باشید که بعد از اصلاح آنرا واکس هم بزنید. اشکالی ندارد فقط یادتان باشد که اینکار هم گران است وهم دردآور.
شستشو

آلت تناسلی، عضو بسیار حساسی است، و طی همه مراحل مراقبتی باید این نکته را خوب به خاطر داشته باشید. بنا به دلایلی عجیب، خیلی از مردها فکر میکنند که برای تمیز کردن آلت تناسلی خود باید آن را حسابی با آب و صابون بسابند تا تمیز شود. اما بهتر است بدانید که شستشو ساده با آب گرم و درصورت لزوم یک صابون ملایم برای این منظور کافی است. مردانی که ختنه نکرده اند باید پوست ختنه گاه را عقب برده و سر آت تناسلی را فقط با آب گرم، بدون صابون، شستشو دهند. حتماً پس از شستشو این محل را خوب خشک کنید.

هم شستشوی زیاد و هم شستشوی کم موجب بروز بالانیت (التهاب سر آلت تناسلی) می شود. اگر احساس ناراحتی در این قسمت کردید، از مصرف صابون های عطردار یا ژل ها و مایع های شستشوی بدن خودداری کنید و به جای آن از آب نمک استفاده کنید. پوشیدن لباس جدید یا پودر لباسشویی جدید هم ممکن است موجب بروز ناراحتی شود. اگر این ناراحتی ادامه پیدا کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

معاینه خود

مردها، مخصوصاً وقتی از نظر جنسی فعال باشند، باید به طور منظم آلت تناسلی خود را معاینه کنند تا وجود سرطان بیضه یا عفونت هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شود را تشخیص دهند. اما چند وقت یکبار باید اینکار صورت گیرد؟ هیچ قانون خاصی برای آن وجود ندارد، اما یکبار در ماه به نظر کافی می رسد.

برای معاینه آلت تناسلی برای بررسی سرطان بیضه، توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:

یکبار در ماه، پس از حمام:

-هر دو بیضه را تک تک بررسی کنید.

-با هر دو دست، بیضه را بین شصت ها و انگشتانتان گرفته و آرام آن را بغلتانید.

-وجود هرگونه غده سفت یا برآمدگی را بررسی کنید و آنرا از نظر تغییر اندازه، شکل یا همسانی بررسی کنید.

-اپیدیدیم (قسمتی از مجرای منوی که در پشت بیضه قرار دارد و به وسیله مجاری باریکی به آن مربوط است) یا رگ های خونی و طناب اسپرماتیک را با غده سرطانی اشتباه نگیرید.

-معاینه آلت تناسلی نه تنها به تشخیص غدد سرطانی کمک می کند بلکه راه خوبی برای تشخیص عفونت ها و بیماری هایی است که از طریق جنسی منتقل می شوند.
چراغ قرمزها

چراغ قرمزهای زیادی برای بیماری هایی که از نظر جنسی منتقل می شوند وجود دارد. از اینرو، در معاینات خود خوب دقت کنید و بدانید که برخی از این بیماری ها، مثل کلامیدیه، می توانند هیچ نشانه و علامتی نداشته باشند. در چنین مواردی، باید با شریک جنسی خود، رک و واضح گفتگو کنید. اگر وی به چنین بیماری هایی مبتلا شود، ممکن است شما بدون اینکه بدانید این بیماری را به او منتقل کرده باشید.

در زیر به برخی از علائم و نشانه های این نوع بیماری ها اشاره میکنیم:

-خارج شدن ترشحاتی از آلت تناسلی: این ترشح می تواند غلیظ و زردرنگ یا رقیق و خیلی روشن باشد.

-تغییر بو یا رنگ مایع منی

-وجود خون در مایع منی یا ادرار (رنگ تیره)

-احساس درد هنگام ادرار یا انزال

-احساس درد در ناحیه لگن

-زخم های سفلیسی (زخم های قرمز رنگ بدون درد) بر روی ناحیه دستگاه تناسلی، مقعد، زبان.

-برآمدگی هایی رنگ گوشت یا قرمز رنگ، جوش یا زخم روی آلت تناسلی که ممکن است خارش داشته باشد یا نداشته باشد.

-ایجاد زگیل یا برآمدگی های مشابه به رنگ گوشت روی ناحیه تناسلی.

علاوه بر این، بسیار از بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند، به ویژه عفونت های ویروسی مثل HIV یا تبخال، علائمی شبه علائم آنفولانزا دارند که می توانند جزء علائم اولیه این بیماری های به حساب آیند. اگر در هفته های بعد از یک رابطه جنسی که در آن مراقبت های لازم را در نظر نگرفته بوده اید، متوجه گلودرد، تورم غدد، تب یا درد بدن شدید، بهتر است برای اطمینان تحت آزمایش قرار گیرید.

و آخر اینکه، اگر چیزی غیرعادی مشاهده کردید، نترسید. جوش های مروارید شکل دور دیواره سر آت جای نگرانی ندارد. به همین ترتیب، جوش یا ناراحتی های ایجاد شده بخاطر اصلاح کاملاً طبیعی هستند. اگر اطمینان ندارید، بهترین کار این است که قبل از هر چیز به پزشک مراجعه کنید تا ببینید که چه چیز نرمال است و چه چیز غیرطبیعی است. صبر کردن بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. یادتان باشد: همه مردها آلت تناسلی دارند. پس اگر به چیزی شک کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
خط آخر…

چه دوست داشته باشید و چه نداشته باشید، تا آخر عمر آلت تناسلیتان همراه شماست. این عضو که منبع لذت و تولید مثل در شماست، نیاز به مراقبت های جدی دارد. پس به درستی از آن مراقبت کنید و مطمئن باشید این فقط شما نیستید که از آن نفع می برید—همسرتان هم به همان اندازه از شما قدردان خواهد بود.
http://pezeshkan.org/

- رعايت كردن نظافت شخصي، استحمام روزانه و تعويض روزانه لباس‌ها. همچنين جنس لباس‌هايي كه به تن مي‌كنيم در كم كردن تعرق نقش بسزايي دارند. لباس‌هاي نخي معمولا سريع عرق و بوي بد را جذب مي‌كنند.

- دقت در نوع تغذيه به كاهش ميزان بوي بدن كمك مي‌كند. مثلا از خوردن بعضي از غذاهاي تند با ادويه جاتي مانند كاري، زيره و سير خودداري كنيد. كمبود روي در بدن مشكل تعرق را افزايش مي‌دهد، به اين دليل كه اين ماده به دفع سمومات بدن كمك مي‌كند. نوشيدن ميزان كافي آب و مايعات، غدد ترشح‌كننده اِكرين را فعال مي‌سازد كه باعث رقيق‌تر شدن عرق آپوكرين مي‌شود.

- استفاده از اسپري و دئودورانت فقط بوي بد را مي‌پوشاند و گاهي سبب افزايش بوي بد بدن مي‌شود. در انتخاب دئودورانت هم توجه كنيد از نوعي انتخاب كنيد كه حاوي روي و آلومينيوم باشد، زيرا كه اين مواد باكتري‌هايي كه مسبب بوي بد بدن هستند را كاهش مي‌دهند.

در عين حال، اگر شما مشكل بوي بد زيربغل داريد اين توصيه‌ها، شيوه‌هاي طبيعي درمان خانگي، به شما كمك مي‌كند:

1)استحمام كنيد. سپس آب شلغم را بگيريد به اين صورت كه شلغم را رنده كنيد و داخل يك پارچه شل بافت ريخته و فشار دهيد و عصاره به دست آمده را با يك قاشق چايخوري به زير بغل‌هايتان بماليد و ماساژ دهيد.

2) استفاده جوش شيرين بوي بد زير بغل و پاهاي شما را كاهش مي‌دهد.

3) چند ليمو را در دست خود كم كم فشار دهيد تا نرم شود. سپس از وسط به 2نيم كنيد و به زير بغل‌هايتان بماليد تا هسته‌هاي آن خارج شود. سپس حمام كنيد. اگر زير بغل شما موهاي زائد دارد يك روز قبل از اين كار آن موها را از بين ببريد تا اسيد ليموها بوي بدن شما را از بين ببرد.

4) هر روز به حمام برويد و بعد از آن به زير بغل‌هايتان پودر بزنيد. اين كار علاوه بر اينكه بوي بدن را مي‌گيرد پوستتان رانيز سفيد مي‌كند.

5) روغن زيتون، آب پرتقال، آب ليمو و گريپ فروت هم موادي هستند كه شما مي‌توانيد استفاده كنيد. توجه داشته باشيد كه افشره آنها بايد تازه باشد. زير بازوهايتان را پودر بزنيد يا هر قسمتي از بدن كه لازم است. جوش شيرين را به افشره اضافه كنيد و به زير بغل خود بماليد، سپس با روغن زيتون پاك كنيد. بوي بدن شما از بين خواهد رفت.

اگر شما گوشت و مرغ مي‌خوريدو با مشكل بوي بد بدن مواجه هستيد رژيم غذايي خود را عوض كنيد. مصرف گوشت و مرغ را كاهش دهيد و خود را به خوردن سبزيجات عادت دهيد. اين توصيه‌هاي غذايي هم كمك مي‌كند:

- هر روز ناشتا قبل از صبحانه 500 ميليگرم پودر جوانه‌گندم را در آب حل كرده و بنوشيد. اگر **** ماركت‌هاي اطراف خانه شما جوانه گندم تازه دارد، مي‌توانيد از جوانه گندم تازه استفاده كنيد. توجه داشته باشيد محلول جوانه را با معده خالي و با آب معدني بنوشيد.كلروفيل بوي بدن را به صورت چشمگير كم مي‌كند يا كاملا از بين مي‌برد.

- اگر كشمكش‌هاي عصبي باعث مي‌شود كه شما تعرقتان افزايش يابد و اين نيز باعث مي‌شود كه بوي بدنتان زياد شود، چاي سبز بنوشيد. يك قاشق چايخوري چاي سبز خشك يا 2 عدد چاي كيسه‌اي را در يك فنجان آب بريزيد و بگذاريد به مدت 10 دقيقه خيس بخورد و كم كم در طول روز آن را بنوشيد. اين چاي به شما كمك مي‌كند آرامش پيدا كنيد و ديگر عرق نكنيد
forum.parsiking.com

اگر شما دچار سلولیت ( تجمع موضعی چربی زیر پوست), جای زخم روی صورت تان, خطوط چاقی روی شکم تان و یا حتی رگ*های برجسته روی دست و پایتان هستید, برای شما راه حل*های مناسبی وجود دارد. وقتش رسیده که باورهای غلط را دور بریزید و یا اگروقت و حوصله ندارید راه*های میان بر را برای خلاصی از شر آنها و زیباتر شدن تجربه کنید.
. سلولیت
فکر می*کنید سلولیت, این چربی*های گلوله ای از کجا زیر پوست شما, راه پیدا کرده اند؟در این موارد باید از پدر و مادرتان متشکر باشید! چون بعضی از اوقات که این چربی*های که زیر پوست تان دست انداز ایجاد کرده اند, ارثی هستند. سلولیت*ها چیزی جز چربی*های معمولی بدن شما نیستند, ولی اگر شما مستعد سلولیت باشید, این برجستگی*های چربی, محکم پوست شما را به عضلات متصل می*کنند, به طور معمول اگر شما چاق باشید احتمال اینکه دچار سلولیت شوید بیشتر است ولی افراد لاغر هم این چربی*های گلوله ای را ممکن است داشته باشند.
راه حل: دستگاه*های ماساژ دهنده, کرم*ها و ژل*ها
یک روش برای خلاصی از شر این چربی*های گلوله ای این است که به متخصص جراحی پلاستیک مراجعه کنید. گاهی لوله*های باریکی مانند ساکشن روی پوست شما قرار داده می*شوند که می*توانند پوست را ماساژ دهند. این ماساژ چربی*های گلوله ای موجب می*شود که موقتا غلاف احاطه کننده چربی*ها تحریک شود و چربی*ها فرصت جذب شدن پیدا کنند. فراموش نکنید این اثر موقتی است و پوست شما فقط چند هفته صاف تر باقی می*ماند. باید این عمل را هر هشت هفته تکرار کنید. کرم*ها و ژل*های مخصوصی هم ساخته شده اند که می*توانند موقتا پوست شما را صاف تر کنند. روش استفاده از این کرم*ها هم این است که وقتی به حمام می*روید باید آن را روی نواحی خاصی از پوست که سلولیت دارد بمالید. سازندگان این کرم*ها توصیه می*کنند که هر روز به استفاده از این کرم*ها ادامه دهید تا اثر آن را مشاهده کنید.
· باور غلط: برای خلاصی از شر سلولیت بعضی*ها کارهایی انجام می*دهند که اصلا فایده ای ندارد و فقط هدر دادن پول و هزینه است. مثلا مزوتراپی برای درمان سلولیت فایده چندانی ندارد. در این روش محلول*های نمکی و یا سایر مواد به پوست شما تزریق می*شود تا چربی*ها محو شوند. لیپو ساکشن هم در درمان سلولیت بی فایده است چون در این روش چربی*ها بیرون کشیده می*شوند, ولی بافت (غلاف) احاطه کننده چربی*ها همچنان باقی می*ماند و دوباره مستعد سلول*های جدید خواهید بود.
راه میان بر: توصیه ما این است که از کرم*های اتوبرنزه استفاده کنید. وقتی پوست تیره تر می*شود, برجستگی*های سطح آن کمتر به چشم می*آیند.
__________________

وی بد دهان یکی از مشکلات متداول در جامعه است که میتواند علتهای مختلفی داشته باشد. دلیل عمده و اصلی آن وجود یک باکتری غیرهوازی در بیوفیلمی است که روی زبان شکل می گیرد. این باکتری پروتئین موجود در غذاها را شکسته و گازهایی مثل سولفیدهیدروژن و اسکاتول تولید میکند. بوی بد دهان در اول صبح تقریباً در همه افراد شایع است. این مشکل را می توان با بهداشت و نظافت دهان، کنترل کرد. اما خیلی افراد حتی پس از تمیز کردن دهان نیز ممکن است به خاطر برخی مشکلات دهانی، همچنان دچار این بو باشند. برخی از بیماری ها نیز می تواند موجب بدبو شدن دهان شود. علت اصلی این بیماری باید شناخته شده و درمان برطبق آن صورت گیرد.
در زیر به برخی از متداولترین راه ها برای کاهش و درمان بوی بد دهان اشاره می کنیم:
1) نظافت دهان
برای کاهش فعالیت باکتری ها، باید همیشه دهان را تمیز نگه داشت. پس از غذا خوردن، غرغره کردن با آب ولرم لازم است. حتی پس از خوردن تنقلات، شیرینی، و بیسکویت حتماً باید دهان را با آب تمیز کرد. دوبار در روز باید مسواک بزنید. گفته می شود که مسواک اول صبح برای زیبایی است و مسواک آخر شب برای سلامتی.
2) تکنیک های مسواک زدن
برای گرفتن نتیجه بهتر باید از تکنیک های معمول مسواک زدن استفاده کرد. خیلی از افراد با مسواک زدن شدید باعث آسیب رساندن به لثه های خود می شوند. مسواک زدن پس از صرف هر غذا و نوشیدنی هم می تواند به مینای دندان آسیب برساند. موهای مسواک باید نرم اما به اندازه کافی سخت باشند تا بتوانند موادزائد را از منافذ دندانها بیرون بکشند. مهمترین چیز در مسواک زدن، جهت آن است.
دندانهای بالایی را باید در جهت روبه پایین و دندانهای پایین را در جهت روبه بالا مسواک زد. این مسئله هم برای سطح خارجی و هم داخلی صدق می کند. بعد نوبت به تاج دندانها می رسد. در این حالت مسواک زدن باید در جهت روبه جلو و روبه عقب صورت گیرد. این مسئله هم برای دندانهای بالا و هم پایین صدق می کند.
3) تمیز کردن زبان
لایه زرد یا سفید رنگ روی زبان می تواند موجب بدبو شدن آن شود. این مسئله در اول صبح بیشتر است و باید دوبار در روز به کمک تمیزکننده زبان انجام شود. تمیزکننده های زبان را باید به آرامی بدون آسیب رساندن به جوانه های چشایی روی زبان انجام داد.
4) خلال دندان
از خلال دندان برای بیرون کشیدن خرده های غذا از لای دندانها استفاده می شود. این ابزار مخصوصاً بعد از خوردن گوشت و ماهی بسیار مفید است. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به لثه ها باید به آرامی از آن استفاده کنید.
5) غرغره کردن
پس از صرف هر غذا، غرغره کردن با آب ولرم بسیار مفید است. برای گرفتن نتیجه بهتر است این غرغره کردن را با آب نمک انجام دهید. دهان شوی های مختلفی نیز در بازار موجود است که می توانید از داروخانه ها خریداری کنید. غرغره کردن با دهان شوی هم به رفع بوی بد دهان کمک میکند.
6) عادات غذایی
برخی از موادغذایی نیز بوی خاصی ایجاد می کنند که ممکن است برای سایرین خوشایند نباشد. پیاز خام بهترین نمونه آن است. گفته می شود که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور می کند و خوردن یک پیاز خام در روز هم همه را از شما دور می کند. دقت به زمان غذاخوردن اهمیت زیادی دارد.
7) نوشیدن آب
خشکی دهان محل بسیار مناسبی برای فعالیت باکتری ها ایجاد می کند که موجب بدبو شدن دهانمی شود. برای حفظ رطوبت دهان و کاهش تکثیر باکتریها، وجود بزاق دهان ضروری است. تولید بزاق با توازن آب بدن رابطه نزدیک دارد، درنتیجه باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید.
خنک کننده های دهان
خنک کننده های مصنوعی و طبیعی دهان می تواند شدت بوی بد دهان را تاحدی پایین بیاورند. برای این منظور معمولاً از موادغذایی تند استفاده می شود. ادویه های جویدنی مثل میخک، زیره، هل، دارجین، و زنجبیل می توانند مفید باشند. همه مرکبات هم می توانند بوی بد دهان را کاهش دهند. نک کننده های دهان و آدامس را می توانید از بازار تهیه کنید. اما باید دقت کنید که برخی از این محصولات می تواند آسیب هم ایجاد کند.

اگر راهکارهای بالا جواب نداد، چه باید کرد؟

می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید:

1) از بین بردن علت
بوی بد دهان گاهی به خاطر برخی بیماری های خاص مثل دیابت، تب، اختلالات معده، و بیماری های کبد ایجاد می شود. با از بین بردن و کاهش علت اولیه، بوی بد هم اتوماتیک وار از بین می رود.
2) داروهای جدید
اگر بوی بد دهان به خاطر عفونت خاصی باشد، داروهای آنتی بیوتیک ، ضدقارچ و ضد ویروس مناسب می تواند مفید باشد. اگر بوی بد دهان به خاطر هر نوع بیماری مزمن یا خودایمن باشد ممکن است از استیروئید هم استفاده شود. قرص های تولیدکننده بزاق هم میتوان مصرف کرد.
3) جرم گیری دندانها
جرم گیری دندانها توسط دندانپزشک پلاک و رسوب روی دندنها را از بین می برد. اینکار می تواند شدت بدبوی دهان را کاهش دهد. حداقل سالی یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.
4) پر کردن کرم خوردگی دندانها
ازآنجا که کرم خوردگی دندان یکی از علتهای اصلی بوی بد دهان است، حتماً باید برای پر کردن آن به دندانپزشک مراجعه کنید. سابقاً از آلیاژهای نقره ای رنگ برای پر کردن استفاده می شود. اما امروزه با مواد مصنوعی کههمرنگ دندان هستند استفاده می شود.
5) جراحی لوزه
بیمارانی که مداوماً دچار ورم و التهاب لوزه می شوند ممکن است به خاطر تولید موادخمیری از غدد لوزه ها دچار بوی بد دهان شوند. این بیماران پس از جراحی لوزه از این مشکل خلاص می شوند.
6) مشاوره روانشناسی
افرادیکه دچار بوی بد دهان هستند ممکن است دچار افسردگی شده و خود را از جامعه دور کنند. این انزوا بر فعالیت های روزانه آنها تاثیر منفی خواهد داشت. چنین افرادی باید بدانند که همه انسانها دچار بوی بد دهان هستند اما شدت های آن متفاوت است. باید تا جایی که می توانند برای از بین بردن شدت این بدبویی تلاش کنند و هر راه ممکنی را امتحان کنند. حمایت خانواده و دوستان برای چنین افرادی الزامی است.
برخی از افرادی که برای بوی بد دهان به پزشک مراجعه می کنند، هیچ مشکلی واقعی ندارند. اما معمولاًاز درد، تنگی نفس، ناراحتی شکم، و بوی بد دهان گلایه دارند. برای تشخیص و درمان هر علت واقعی نیاز به معاینه دقیق است. برای مداوای این افراد باید از طریق روانشناسی پیش رفت.
7) هوموپاتی
در هوموپاتی، دارویی هایی براساس وضعیت فیزیکی، احساسی، فکری و اجتماعی افراد انتخاب می شود و در قدرت و دوز مناسب برای آنها تجویز می شود. از این طریق هر مشکل سلامتی آنها ازجمله بوی بد دهان، از بین می رود.

منبع: مردمان

پروفسور مسعود خاتمي، استاد رشته زنان و زايمان دانشگاه نيويورك و استاد مهمان اخلاق پزشكي در دانشگاه كلمبياي آمريكا، فردي شناخته شده در رشته زنان و زايمان در دنياست.
او معتقد است كه با دانش امروز بشر99 درصد موارد نازايي درصورتي كه سن بارداري نگذشته باشد، قابل درمان است اما هزينه‌هاي درمان‌هاي پيشرفته آن قدر گران است كه حتي در ثروتمندترين كشورهاي دنيا نيز امكان پرداخت اين هزينه‌ها براي همه مردم فراهم نيست، بنابراين پيشنهاد مي‌دهد كه بهترين راه براي كنترل نازايي در جهان پيشگيري از بروز اين عارضه است كه بايد با آموزش مردم از خانواده و مدرسه شروع شود. گفت‌وگوي ما را با او بخوانيد.

ابتدا درخصوص نوآوري خود تان در حوزه زنان و زايمان براي ما توضيح دهيد.
چيزي كه به آن افتخار مي‌كنم، نظريه پيشگيري از نازايي است كه من براي نخستين بار 18 سال پيش در آمريكا مطرح كردم. آن موقع خيلي‌ها فكر مي‌كردند كه عقل من كم شده و به من خنديدند اما خيلي‌ها هم مثل سازمان بهداشت جهاني و مؤسسه سلامت آمريكا نظر مرا پذيرفتند. حرف من اين بود كه بچه‌دار شدن بايد به‌عنوان يك حق اوليه مثل حق حيات براي هر فرد به رسميت شناخته شود، پدر يا مادرشدن يك حق اوليه است، بنابراين بايد شرايطي فراهم شود كه همه از اين حق برخوردار باشند.

در آن زمان روش‌اي وي اف تازه ابداع شده بود و هزينه آن بي‌نهايت بالا بود، شايد 5 تا 10درصد زوج‌هاي نازا بيشتر موفق نمي‌شدند از اين روش استفاده كنند. ميزان موفقيت اين روش همين الان هم در ايران و حتي آمريكا بيش از 25 درصد نيست. البته در برخي مراكز استثنايي ممكن است ميزان موفقيت آن به 40 درصد برسد اما 15 درصد حاملگي‌هايي كه به روش‌اي وي اف انجام مي‌شود به سقط جنين منجر مي‌شود. پيشنهاد من اين بود كه كاري كنيم كه اساساً ميزان نازايي كم شود.

چگونه؟
ببينيد تمام بيماري‌هايي كه منجر به نازايي مي‌شوند، قابل پيشگيري هستند، به جز 5 درصد كه ژنتيك هستند ولي بالاي 90 درصد اين بيماري‌ها قابل پيشگيري هستند. مهم‌ترين علت نازايي در زنان بالارفتن سن است. بهترين سن براي بارداري زنان 20 تا 30 سالگي است. از30 سالگي به بعد تخمدان و تخمك‌ها شروع به ضعيف شدن مي‌كنند و در سن 40 سالگي شانس بارداري به 5 درصد مي‌رسد و از سن 45 سالگي به بعد شانس بارداري در حد صفر است؛

البته به جز موارد استثنايي كه بايد در كتاب ركوردها ثبت شود. بنابراين اگر به مردم اين آگاهي را بدهيم كه در چه سني مي‌توانند باردار شوند، بسياري از موارد نازايي كم مي‌شود. مثالي بزنم؛ خانم كلينتون در سن 46 سالگي تصميم به بارداري گرفته بود و اين مسئله در رسانه‌هاي آمريكا خيلي مطرح شده بود، از قضا يكي از رسانه‌ها با من كه دموكرات هم نيستم تماس گرفت و پرسيد راه حل چيست، من گفتم بهتر است ايشان بروند و فرزندخوانده‌اي را انتخاب كنند و بچه‌‌اي به فرزندي قبول كنند. اين مصاحبه من در آمريكا خيلي بازتاب داشت.

بعد از مسئله سن، بيماري‌هاي مقاربتي، مهم‌ترين عامل نازايي است كه اكثراً قابل پيشگيري هستند. مسئله ديگر بيماري آندومتريوزاست كه يك پروسه فيزيولوژيك دارد، گرچه در سال‌هاي اخير بسيار زياد شده اما اين بيماري نيز كاملاً قابل پيشگيري است.

بيماري ديگر بيماري پولي كيستيك است كه طي آن تخمدان‌ها آسيب مي‌بينند و تضعيف مي‌شوند. اين 4 علت عامل 80 درصد نازايي‌ها هستند و همگي قابل پيشگيري هستند، بنابراين با آموزش و آگاهي دادن به مردم مي‌توانيم از وقوع 80 درصد نازايي‌ها پيشگيري كنيم. مسئله ديگري كه باعث نازايي در زنان مي‌شود و در آمريكا خيلي شايع است، مصرف دخانيات و سيگار است كه به تخمدان‌ها آسيب مي‌زند.

خوب اگر كسي پيشگيري نكرد و دچار نازايي شد، چه بايد بكند؟
اولين كاري كه براي زوج‌هاي نابارور انجام مي‌شود اين است كه زن و شوهر را تحت آزمايش قرار مي‌دهيم. هر كدام ممكن است 50 درصد علت باشند، بنابراين از شوهر شروع مي‌كنيم چون تشخيص ساده‌تر است، اگرنطفه مرد قوي بود و اشكالي نداشت، مرد كنار مي‌رود. البته نازايي در مردان طي 40 سال گذشته در آمريكا به‌شدت افزايش يافته و دو برابر شده است، علتش هم معلوم نيست و دلايل آن هنوز نامعلوم مانده است. ما در آمريكا براي پيشگيري از اين مسئله نامه‌اي به كنگره آمريكا نوشتيم و پيشنهاد داديم كه يك برنامه سراسري در آمريكا اجرا شود تا ميزان سيگار كشيدن، مصرف مشروبات الكلي و داروهاي مخدر و نيز داروهاي استروئيدي نيروزا و بيماري‌هاي مقاربتي در آمريكا كم شود.

مثل ايدز؟
نه، بيماري‌هاي مقاربتي ديگري مطرح هستند مثل سل، سوزاك، كلومديا، واروكوسي، همچنين ضربه به بيضه و الكترومگنتيك كه به علل مختلفي به‌خصوص گذاشتن لپ‌تاپ روي پاي مردان خيلي زياد شده است. گرما و ارتعاشات لپ‌تاپ وقتي كه روي پا گذاشته شود، باعث تضعيف اسپرم در مردان مي‌شود. برخي آقايان مي‌روند و ساعت‌ها در سونا گپ مي‌زنند اين حرارت، بدترين آسيب را به بيضه‌ها مي‌زند، مصرف داروهاي شيميايي هم مهم است، با اين حال هنوز علت 45 درصد ناباروري‌ها در مردان ناشناخته است ولي در 30 درصد موارد واريس و آسيب به بيضه عامل نازايي در مردان است.

ناتواني جنسي هم در نازايي مؤثراست؟
بله، معلوم است، وقتي مردي قبل از دخول دچار انزال بشود، معلوم است كه نطفه‌اي درست نمي‌شود. اين مسائل و كمبود تمايل جنسي كه در ايران خيلي درباره آن صحبت مي‌شود در آمريكا هم شايع است كه بيشتر فشارهاي رواني و مسائل زيست‌محيطي را در بروز آن دخيل مي‌دانند ولي در مورد اين پديده نيز هنوز خيلي ابهام هست، ما پيشنهاد پيشگيري از ناباروري مردان را به كنگره آمريكا داديم اما هنوز اعتباري براي آن تصويب نشده است.

چه ميزان از نازايي‌ها در زنان درمان مي‌شود؟
مهم‌ترين گام براي درمان نازايي تشخيص به موقع است. تشخيص علت نازايي بايد حداكثر ظرف 2 ماه انجام شود. حدود 6 ماه تا يكسال هم بايد درمان را پيگيري كنند، اگر نشد، توصيه من اين است كه بروند به سمت فرزندخواندگي، اين بهترين كار است، حالا مي‌توانند يكسال هم بروند روي درمان‌اي وي اف اما اين درمان گران است و همه نمي‌توانند از آن استفاده كنند. در آمريكا هزينه يك با ر‌اي وي اف 16 هزاردلار است البته در ايران اين هزينه بسيار كمتر و در حدود يك سوم است. اما فرزند خواندگي هم پاداش دنيوي دارد و هم ثواب اخروي.

آندومتريوز چيست؟
آندومتريوز علت 30 تا 40 درصد نازايي در زنان است. خانم‌هايي كه به اين عارضه مبتلا هستند، مقداري ازخون قاعدگي‌شان، دوباره به لوله‌ها برمي‌گردد. اين خون داراي سلول‌هاي زنده است كه هر جا محيط مناسب باشد به آن مي‌چسبد و دوباره جداره رحم را مي‌سازد. اين جداره جديد روي تخمدان لانه گزيني مي‌كند و هنگام پريود خونريزي مي‌كند، به اين ترتيب تخمدان را از كار مي‌اندازد و حالت فعال لوله را از بين مي‌برد و باعث به‌وجود آمدن كيست هم مي‌شود و اين مشكلات هم براي اسپرم و هم تخمك كشنده است و باعث ناباروري مي‌شود. حدود 40 درصد علل ناباروري در آمريكا همين مسئله است و با وجود اينكه بيماران تحت درمان قرار مي‌گيرند اما عامل مهم عقب افتادن حاملگي است. به همين خاطر در طرح پيشگيري آورده‌ام خانم‌هايي كه كيست دارند يا مستعد اين بيماري هستند، زودتر درمان را شروع كنند و در نخستين فرصت بعد از ازدواج باردار شوند زيرا بعد از 35 يا 40 سالگي ديگر فرصتي براي درمان نيست.

بيماري پولي‌كيستيك چيست؟
اين بيماري در واقع كمبود يك نوع آنزيم در زنان است كه ممكن است با افزايش سن به‌وجود‌آيد يا مادرزادي باشد. خانم‌ها بيشتر در سن 20 تا 30 سالگي به اين بيماري مبتلا مي‌شوند. در اين بيماري تخمدان‌ها بزرگ مي‌شوند. جداره تخمدان و هورمون‌هاي زنانه مختل مي‌شود، تخمك‌گذاري انجام نمي‌شود، مقداري هورمون آندروژن و هورمون‌هاي مردانه توليد مي‌شود؛ به‌طوري كه زنان مبتلا به اين بيماري حتي ريش و سبيل در مي‌آورند، آكنه و جوش غرور جواني مي‌زنند، چاق مي‌شوند و حتي در خطر ديابت قرار مي‌گيرند. علت بروز اين بيماري را نمي‌دانيم اما مي‌دانيم كه بر اثر كمبود يك نوع آنزيم است.

درمان آن چيست؟
اين بيماران بايد هر چه زودتر از نظر ديابت كنترل شوند. اين كار با مصرف دارو انجام مي‌شود، درضمن با لاپاراسكوپي هم مي‌توانيم برويم و كپسول اوول قطور شده را با ليزر سوراخ كنيم تا تخمك‌گذاري انجام شود، بعد هورمون هم مي‌دهيم، به اين ترتيب نازايي درمان مي‌شود و حاملگي صورت مي‌گيرد.

درمان‌اي وي اف براي چه كساني است؟
وقتي خانمي هيچ دليل و علتي براي ناباروري نداشت ولي بعد از ماه‌ها كوشش باز هم باردار نشد، درصورتي كه علت آن با علم و امكانات امروز قابل تشخيص نباشد، از روش‌اي وي اف يا لقاح مصنوعي استفاده مي‌كنيم. همچنين وقتي لوله‌ها بسته باشد روش‌اي وي اف كاربرد دارد، در مواردي هم چون بيماراصلاً تخمك‌گذاري ندارد، ممكن است از اين روش براي آنها استفاده شود. افرادي هستند كه به‌طور مادرزادي تخمك‌گذاري ندارند. مواردي هم هست كه رحم خشك شده يا شكل طبيعي ندارد، ممكن است تخمدان‌ها به‌صورت يك پوسته شده باشد. درمان اين بيماري‌ها خيلي سخت است، اگر رحم سالم باشد مي‌توانيم از تخمك اهدايي استفاده كنيم. اما اگر رحم سالم نباشد مي‌توان از رحم اجاره‌اي استفاده كرد.

امكان پيوند رحم وجود دارد؟
چنين كاري تاكنون در دنيا انجام نشده است. براي نخستين بار من و همكارانم در دانشگاه مكزيكو در محيط آزمايشگاهي پيوند رحم را روي بره انجام داديم كه در آخرين بار موفقيت آميز بود. وقتي جنين را گذاشتيم تا مدت‌ها هم جواب داد اما در نهايت سقط شد، با اين حال اميدهاي زيادي براي پيوند رحم به‌وجود آمده است. بهتر است وارد اين درمان نشويم چون هنوز در مراحل خيلي ابتدايي است.

فيبروم رحم چيست؟
فيبروم رحم يك بيماري نسبتاً شايع در زنان است. 20 تا 30 درصد زنان وقتي به سن 35 سالگي مي‌رسند دچار فيبروم رحم مي‌شوند. اگر فيبروم در جداره رحم باشد، حاملگي اتفاق نمي‌افتد در اين صورت بايد فيبروم را درآوريم و بعد رحم را دوباره سرجايش بگذاريم تا حاملگي اتفاق بيفتد اما اگر فيبروم خارج از رحم باشد، باعث نازايي نمي‌شود، مگر اينكه خيلي بزرگ باشد، در اين صورت حتي اگر حاملگي هم اتفاق بيفتد، امكان سقط بالاست.

پيشرفت علوم جديد را در ايران در مقايسه با كشورهاي پيشرفته چگونه ارزيابي مي‌كنيد؟
علوم پزشكي در ايران به سرعت در حال رشد است. آنچه من در ايران حتي در شهرستان‌ها ديدم هيچ‌چيزي از آمريكا كم ندارد حتي در رشته سلول‌هاي بنيادي كارهايي كه در مؤسسه رويان مي‌شود از آمريكا هم جلوتر است چون در آمريكا تا قبل از اوباما تحقيق روي سلول‌هاي بنيادي ممنوع بود اما در ايران من توانستم با نامه‌اي كه از طريق دكتر فاضل به مقام معظم رهبري رساندم فتواي شيعه را درباره جواز فعاليت روي سلول‌هاي بنيادي بگيرم و بعد از آن، اين علم در ايران خيلي پيشرفت كرده است.

همشهری آنلاین

آفت دهان
‌‌‌‌ علت‌های شایع ایجاد زخم‌ها در دهان چیست؟
‌‌شایع‌ترین علت زخم‌های دهانی، صدمه‌های فیزیکی است. خیلی به سادگی، گاز گرفتن گونه یا زبان و لب در هنگام غذا خوردن، تیزی یک دندان، ضربه ناشی از مسواک زدن محکم و یا دندان‌های مصنوعی که در دهان لق می‌خورند، می‌توانند بافت دهان را زخم کنند. این “زخم‌ها به زخم‌های ناشی از ضربه” معروف‌اند.

عوامل دیگری نیز ممکن است در دهان زخم ایجاد کنند مثلا سوختگی ناشی از غذای داغ، زخم‌های ناشی از برفک‌های دهانی، تبخال‌های دهانی (داخل دهان)، عکس‌العمل به بعضی داروها مثل داروهای شیمی درمانی، سیفیلیس، ایدز، دیابت و یا سرطان. اما اگر در دهان خود زخم‌های زیادی دارید که مرتبا خوب می‌شوند و دوباره عود می‌کنند، به “آفت” فکر کنید.
علامت آفت چیست؟
‌ آفت بیماری شایعی است که به صورت عود کننده در دهان ایجاد می‌شوند. در واقع آفت بسیار شایع تراز آن چیزی است که حدس را هم بتوانید بزنید. یک پنجم افراد بالغ به آفت دچار می‌شوند. زبان، کف دهان و لثه‌ها ممکن است دچار آفت شود.

زخم‌های آفتی معمولا دایره‌ای شکل هستند که کف آنها سفید رنگ و لبه زخم نامنظم است. ممکن است چند آفت در کنار هم قرار بگیرند و به صورت خوشه‌ای دیده شوند.

آفت‌های کوچک معمولا در سه تا شش روز برطرف می‌شوند اما آفت‌های بزرگ ممکن است حتی تا ۱۰ هفته در دهان باقی بمانند. اگر آفتی در کنار لوزه‌ها و حلق قرار بگیرد، خوردن و بلعیدن را بسیار مشکل و دردناک می‌کند. دلیل خاصی برای ایجاد آفت یافته نشده است اما تغییرات هورمونی و استرس ممکن است زمینه را برای ایجاد آفت فراهم کنند.
زخم‌های دهانی چگونه درمان می‌شوند؟
‌ برای درمان یک زخم دهانی باید علت آن را بدانیم. بعضی وقت‌ها درمان بسیار ساده و در حد رفع تیزی یک دندان یا پرکردگی و یا ترمیم دندان مصنوعی است اما اگر علت زخم‌ها شناخته شده نباشد، درمان آن نیز مشکل‌تر خواهد شد. مثلا آفت درمان‌پذیر نیست اما برای کم کردن سوزش آن می‌توان از دهانشویه‌ها و پمادهای بی‌حس کننده استفاده کرد.
مدتی است که در دهانم زخم وجود دارد. چه باید بکنم؟
‌ اگر زخمی بیش از دو هفته در دهان بماند و بهبود پیدا نکند حتما باید درباره آن با دندانپزشک یا پزشک خود مشورت کنید. دندانپزشک ممکن است راه‌هایی را برای درمان آن پیشنهاد کند و در صورتی که زخم خوب نشد به اقدامات احتیاطی بیشتری مثل انجام بیوپسی، قسمت‌های خونی و ارجاع به متخصص نیاز است.

زخم‌هایی را که بیش از دو تا سه هفته در دهان شما وجود دارند و خوب نشد‌ه‌اند، سرسری نگیرید. ممکن است عوامل مختلفی در ایجاد آن موثر باشد که یکی از آنها سرطان‌های دهان است. بنابراین حتما جریان را پیگیری کنید. بسیاری از زخم‌های عود کننده دهان نیز ممکن است نشانگر مشکلات عمومی بدن مثل بیماری‌های خاص و یا کمبود ویتامین‌ها باشند. کم‌خونی‌ها و مشکلات گوارشی هم ممکن است علت ایجاد زخم‌های دهانی باشند.
آیا سرطان می‌تواند در دهان زخم ایجاد کند؟
‌ معمولا سرطان‌های دهان در ابتدا به صورت زخم ظاهر می‌شوند. البته ضایعه‌های دیگری مثل لکه‌های پایدار قرمز، سفید و یا مخلوطی از اینها و یا برجستگی‌ها و …. هم ممکن است به عنوان ضایعه‌های پیش سرطانی مطرح شوند. اما زخم‌های دهانی از شایع‌ترین علایم اولیه سرطان دهان هستند. البته نگران نشوید و هر زخمی را در دهانتان به عنوان عامل ابتلا به سرطان ندانید.

اما دقت کنید اگر زخمی بدون وجود علتی آشکار (مثل یک دندان یا پرکردگی تیز یا….) مدت طولانی در دهان باقی بماند ممکن است شروعی برای سرطان دهان باشد. این زخم‌ها هر چه زودتر درمان شوند احتمال تبدیل آنها به سرطان کمتر می‌شود. پس لطفا در مورد آنها با دندانپزشک خودتان مشورت کنید. زخم‌های پیش سرطانی معمولا روی سطوح مختلف زبان مثل سطح پشتی، کناری یا زیرین اتفاق می‌افتند اما به ندرت ممکن است که زخم‌های پیش سرطانی در مناطق دیگر دهان هم یافت ‌شوند. سیگار کشیدن و مصرف الکل زمینه‌ را برای ابتلای سرطان دهان فراهم می‌کند.

کسانی که هم سیگار و هم الکل را به مقدار زیاد مصرف می‌کنند، استعداد بسیار زیادی برای ابتلا به سرطان دهان دارند.
چگونه می‌توانیم یک زخم‌ ناشی از ضربه را بشناسیم؟
زخم‌های ناشی از ضربه معمولا در کنار یا نزدیکی عامل ایجاد کننده ضربه دیده می‌شوند و تا وقتی که عامل ایجاد کننده زخم از بین نرود، زخم در سر جای خود باقی می‌ماند.

روش های جلوگیری از زخم های دهانی
*‌ لااقل روزی دو بار دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
* مرتب نخ دندان بکشید.
* مرتب به دندانپزشکی بروید.
* به آرامی مسواک بزنید و مراقب باشید مسواک دهان شما را زخم نکند.
* رژیم غذایی خود را در حالت تعادل نگه دارید. از غذاهای پر از ویتامین و میوه‌ها و سبزی‌های تازه و نان‌های سبوس‌دار و گوشت و شیر به مقدار کافی استفاده کنید.
* از خوردن غذاهای بسیار تند، ادویه‌دار و بسیار ترش پرهیز کنید.
* وضعیت سلامت عمومی بدن خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که به بیماری‌هایی مثل دیابت و یا التهاب رود‌ه‌ها دچار نیستید چون این بیماری‌ها زمینه را برای ایجاد زخم‌های دهانی فراهم می‌کند.
* اگر پرکردگی نامناسب و یا دندان مصنوعی مشکل‌داری در دهان دارید که مرتب دهان شما را زخم می‌کند برای ترمیم هر چه سریع‌تر آن اقدام کنید. مزمن شدن زخم‌های دهانی خطرناک است.
* مرتب دهان خود را معاینه کنید و تمام بافت دهان خصوصا سطح‌های مختلف زبان اعم از پشت و کنار زبان و کف دهان را به خوبی معاینه کنید. بعضی از اوقات ممکن است زخم‌های طولانی مدتی در دهان شما وجود داشته باشند بدون آنکه علامتی ایجاد کنند.
http://pezeshkan.org/

شكلات موجب بروز اكنه –جوش- نمیشود
تحقیقاتی كه درباره رابطه غذا و جوش صورت انجام گرفته اند چندان زیاد نیستند. مردم تصور میكنند كه غذاهای چرب مانند شكلات، پیتزا و سرخ كردنیها، به طریقی در منافذ پوست رسوب كرده و روغن آنها درون پوست جمع میشود. در حقیقت، جوشهای صورت یا اكنه، به دلیل پر شدن منافذ پوست از سولهای پوست و باكتری ایجاد میشوند. تحقیقات جدید نشان داده است كه شاید ارتباطی میان شیر و محصولات لبنی دیگر با بروز اكنه وجود داشته باشد. چنین تصور میشود كه مولكولهای بیواكتیو و هورمونهای موجود در این مواد، غدد ایجاد كننده اكنه را تحریك میكنند. توصیه من برای افراد مستعد به اكنه، مصرف محدود- نه حذف- محصولات لبنی است.

استفاده از مواد ضد تعرق در شب، اثر آن را افزایش میدهد
افراد بسیاری هستند كه از بی تاثیر بودن یا كم تاثیر بودن مواد ضد تعرق یا به عبارت آشناتر دئودورانت ها شكایت میكنند. یك روش زیركانه برای افزایش تاثیر دئودورانت، استفاده از آن در شب، بر روی پوست خشك و درست قبل از رفتن به رختخواب است. شما میتوانید صبح باز هم مقداری از آن را مصرف كنید. البته افرادی كه بیش از حد عرق میكنند، بد نیست با پزشك متخصص پوست مشورت كنند و شاید به تزریق بتاكس نیاز داشته باشند. تزریق بتاكس در زیر بغل و نواحی پر تعرق، موجب میشود كه از شش تا نه ماه در این نواحی تعریق انجام نشود. و البته این مورد تنها برای افرادی كه “بیش از حد” عرق میكنند و تنها طبق نظر پزشك توصیه میشود.

خالهای صاف و بدون برجستگی میتوانند نشانه سرطان باشند
افراد معمولا زمانی برای خال به پزشك مراجعه میكنند كه خال برجسته شود، اما بنا به دلایل نامعلوم، عموم مردم توجه چندانی به خالها و ضایعات پوستی صاف و مسطح نشان نمیدهند. البته مسطح بودن تنها نشانه سرطانی بودن ضایعه پوستی نیست، خالها یا نقاط رنگینی كه نا متقارن-غیر قرینه- بوده، دارای محیطی ناهموار یا رنگ غیر طبیعی باشند و قطر آنها از 5 میلیمتر بیشتر باشد، حتما باید جدی گرفته شده و به پزشك نشان داده شوند.

داروهای اكنه باید به تمام صورت مالیده شوند، نه فقط روی جوشها
افراد بسیاری داروی پوست و ضد اكنه را- چه توسط پزشك تجویز شده باشد یا از داروهای آزاد باشد- تنها بر روی جوشها میمالند و باقی صورت را فراموش میكنند. در حالی كه بسیاری از داروها برای جلوگیری از بروز جوش بیشتر نیز طراحی شده اند و كار آنها تنها برطرف كردن اكنه های موجود نیست. این داروها در از بین بردن باكتریهای مولد اكنه بسیار موثرند و باید در كل صورت استفاده شوند.

زخمهای بسته زودتر از زخمهای باز التیام میابند.
همه ما روی زخم را بلافاصله پس از ایجاد شدن با چسب یا نوار زخم بندی میپوشانیم اما پس از یكی دو روز، چسب را بر میداریم تا زخم “خشك شود” و زودتر التیام یابد. در واقع، تحقیقات نشان داده اند كه درمان یافتن زخم در محیط مرطوب سریعتر اتفاق می افتد. به این ترتیب، قرار دادن مقداری پماد آنتی بیوتیك مانند جنتامایسین روی زخم و پوشاندن آن با چسب زخم تا زمان درمان كامل، بسیار نتیجه بخش تر خواهد بود.

ویتامین E مانع التیام یافتن زخم میشود
این نكته كاملا بر خلاف تصور عمومی است. ویتامین E یك آنتی اكسیدان است و به جلوگیری از بروز آسیبهای ناشی از اكسیده شدن سلولهای پوست كمك میكند. اما تا كنون هیچ مدركی از قدرت شفا بخش آن برای زخم دیده نشده است. واقعیت این است كه بنابر تحقیقات انجام شده، این ویتامین روند التیام زخم را كند میكند. اما ژلهای سیلیكون در این زمینه میتوانند مفید باشند.

http://banoo.net