آرشيو بخش ‘مطالب جالب برای زندگی بهتر’ جديدترين مطالب

07
Mar

چند نکته:خانمی ایده آل باشید!!!هموطن-قبل از اینکه ما سعی کنیم شما را تغییر دهیم، در اینجا چند تغییر معرفی کرده ایم که سعی کرده ایم که اول خودمان را تغییر دهیم.ممکن است بعضی مردها این موضوع را درک نکنند، اما وقتی که بیشتر زنان ازدواج می‌کنند تصور می‌کنند که شبهای عاشقانه در کنار آتش خواهند داشت و این آرزوها را در مرد مورد علاقه خود جستجو می‌کنند.به هر حال در اینجا 10 راه فراهم کرده‌ایم که به نفع شماست که آنها را در زندگی خود ادامه دهید (البته 10 راه هم برای مردان معرفی کرده ایم آنها را هم مطالعه کنید.) بهتر نیست که به جای عیب گرفتن از شوهرتان یک بار هم در آینه خودتان را بنگرید؟ این 10 گام به شما کمک خواهد کرد که به ازدواجتان انرژی دوباره دهید و از نو از شوهرتان قدردانی کنید، برای داشتن یک زندگی کامل.

1. از خودتان مراقبت کنیدبهترین کارهایی که برای شوهرتان بسیار مفید است، برای شما هم مفید خواهدبود. غذاهای سالم بخورید، خودتان را زیبا نگه دارید و مرتباً ورزش کنید. این کارها باعث می‌شود همیشه احساس خوبی داشته باشید و پر طراوت و جذاب باشید و شما در نظر شوهرتان همان زن زیبا و جذابی که همیشه دوست داشته، باقی خواهید ماند، مهم نیست که شما چند سالتان باشد.

2.بیشتر اوقات بگویید متشکرمهنگامی که پژوهشگران از مردان پرسیدند که در زندگی زناشویی خود چه می‌خواهند، قدردانی در لیست همگی آنها وجود داشت. پس به خاطر داشته باشید و توجه داشته باشید به کارهایی که همسرتان برای شما، فرزندان و خانه انجام می‌دهد و از او تشکر کنید. شما لبخندی بر روی لبانش و لذتی در قلبش ایجاد خواهید کرد.

3.عشق را در زندگیتان نگه داریدآخرین باری که برنامه ریزی کرده اید برای داشتن یک زمان عاشقانه در کنار همسرتان چه وقت بوده است؟ اگر شما نمی توانید به این سؤال پاسخ دهید سریعاً به فکر باشید.مهربان بودن، یادداشتهای عاشقانه، هدیه ای کوچک برای او، برنامه ریزی برای یک روز عاشقانه و ابتکار در مسائل جنسی همگی باعث می‌شود که به او یادآوری کنید که هنوز هم او برایتان جذاب است.

4.اجازه دهید او هم زمانهایی مردانه داشته باشدهر کس به زمانهایی برای خودش نیاز دارد که از یک سرگرمی لذت ببرد یا با دوستانش جمع شود. اگر همسر شما فوتبال دوست دارد، در حالیکه شما به آن علاقه ندارید از او اشکال نگیرید.او را تشویق کنید که رابطه ای دوستانه با مردان دیگر داشته باشد. او از این مصاحبتها لذت خواهد برد. مطالعات نشان می‌دهد مردانی که در کنار دوستانشان بوده اند، سالم تر بوده اند و زندگی طولانی تری داشته‌اند.

5.حق تقدم با اوستفشارهای روزانه کار، خانه و بچه ها کافی است که او را خسته کند. زمانی را بسازید برای دو نفرتان که استراحت کوتاهی داشته باشید، دور از کارهای کسالت آور روزانه.احساس علاقه نسبت به کارش و سرگرمی هایش نشان دهید، این کار باعث می‌شود که او بداند که او برایتان چقدر اهمیت دارد.

6.سعی نکنید او را تغییر دهیدآیا شما خوش مشرب هستید و شوهرتان کم رو؟ آیا دوست دارید خانه همیشه تمیز باشد و حوله شوهرتان همیشه بر زمین است؟ روانشناسان می‌گویند شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید، یقین داشته باشید شما تحت تأثیر قرار خواهید گرفت. پس دنبال راههایی غیر از غر زدن و نق زدن باشید. برای مثال توافق در روابط اجتماعیتان با کم کردن تعداد مهمانها و یا رفتن شما به تنهایی در مهمانی و قرار دادن یک سبد در حمام برای قرار دادن رختها و تشویق کردن او وقتی که در مهمانی شرکت کرد و یا حوله های کثیف را سر جایش قرار داد. ایجاد دلگرمی و تشویق همیشه بهتر از عیب جویی و سرزنش است.

7.به او بگویید که چه می‌خواهیداین آسان است که فکر کنید کسی که با او زندگی می‌کنید کاملاً شما را می‌شناسد، اما این حقیقت ندارد. بسیاری از ما همه چیز را همان طوری می‌بینیم که دوست داریم. پس غافلگیر نشوید شوهرتان فکر کند که شما هر آنچه که می‌خواهید همان است که اومی خواهد.

8.وقتی را هم با دوستانتان بگذرانیدوقتی شما شوهر می‌کنید فکر می‌کنید که از دوستانتان باید کنار بکشید و در کنار شوهرتان باشید. اما یک نفر نمی‌تواند تمام احتیاجات شما را رفع کند و این انتظار نا معقولی است که از شوهرتان بخواهید هم شوهرتان باشد، هم رفیق و هم بهترین دوست دخترتان. زمانی را برای دوستانتان اختصاص دهید این کار باعث می‌شود که شما انرژی یابید.

9.اجازه دهید بعضی اوقات آزاد باشدهمان طور که شما نیاز دارید بعضی اوقات ریلکس کنید و تنها باشید شوهرتان هم به این نیاز دارد. ممکن است استراحت شما بعد از یک روز کار، دراز کشیدن روی تخت و یا یک دوش گرم باشد و استراحت او به نحوی دیگر باشد، مثلاً روزنامه بخواند و یا تلویزیون نگاه کند اجازه دهید او همان طور که میخواهد خود را شارژ کند، شاید کارهای خانه و خرید کردن بیشتر او را خسته کند.

10.به او ایمان داشته باشید و بگذارید او این را بداندمردان می‌توانند بسیار به شجاعت و دلیری تظاهر کنند، اما آنها هم مثل ما بعضی اوقات اعتماد به نفس کمی دارند و درمانده می‌شوند و احساس ضعف می‌کنند. هنگامی که او به خانه می‌آید خصوصاً وقتی که او خود را باور ندارد، نیاز دارد که بداند کسی که او را باور دارد در خودش زندگی می‌کند.

07
Mar

اختلال عجیب در خواب!10 اختلال عجیب و غریب در خوابخواب، کاری است که ما در هر شبانه‌روز انجام می‌دهیم. اما همین کار معمول ما، پر از اسرار و نکات ناشناخته است. مثل هر ارگان یا عملکرد دیگر بدن، خواب هم می‌تواند تحت تأثیر بیماری‌ها و اختلالاتی، قرار بگیرد. در اینجا ۱۰ عدد از این اختلالات را فهرست می‌کنم. شاید خودتان یا یکی از اطرافیانتان مبتلا به یکی از این اختلالات باشید!:۱- اختلال رفتاری در طی مرحله حرکات سریع چشم: یکی از مراحل خواب موسوم به مرحله «حرکات سریع چشم» Rapid eye movement یا خواب REM است. خواب REM، حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد کل خواب را شامل می‌شود، به عبارت دیگر هر فرد در طی شبانه‌روز ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خواب REM است. با این همه بسته به سن هر شخص طول مدت خواب REM، متغیر است، برای مثال شیرخواران، ۸۰ درصد طول خوابشان را در مرحله REM سپری می‌کنند. در طی خواب REM فعالیت سلول‌های مغزی یا «نورون‌ها» مشابه بیداری است.در اختلال رفتاری مرحله حرکات سریع چشم، عضلات بدن از حالت بی‌حرکتی و فقدان تونی که باید به صورت طبیعی داشته باشند در می‌آیند، بنابراین فرد به موازات دیدن رؤیاها شبانه در بستر حرکت می‌کند و ممکن است به خودش یا اطرافیان صدمه بزند. این اختلال قابل درمان است و غالبا به داروهای ضدتشنجی مثل کلونازپام پاسخ درمانی می‌دهد.۲- هراس شبانه: هراس شبانه عبارت است از هراس شدید و ناتوانی موقت در به دست آوردن هوشیاری. در این اختلال فرد به صورت ناگهانی از مرحله خواب امواج آهسته، بیدار می‌شود، این بیدار شدن معمولا همراه نفس نفس زدن، ناله و فریاد زدن است. معمولا وقتی فردی دچار این حالت می‌شود، بیدار کردنش غیرممکن است و غالیا شخص بدون اینکه بیدار شود، مجددا به خواب می‌رود. به علاوه «هراس‌های شبانه» به ندرت توسط شخص به یاد آورده می‌شوند.توجه داشته باشید که «هراس‌های شبانه» با کابوس‌ تفاوت دارند. اولین تفاوت این دو این است که شخص دچار هراس شبانه کاملا بیدار نمی‌شود و تلاش برای بیدار کردنش هم به جایی نمی‌رسد. به علاوه هراس شبانه می‌تواند برای بیمار، خطرناک هم باشد، چرا که ممکن در طی آن به خود یا اطرافیانش صدمه بزند.۳- دندان قروچه: دندان قروچه یک اختلال شایع خواب است، تقریبا ۴۰ میلیون آمریکایی این اختلال را دارند. در طی دندان قروچه شخص دندان‌هایش روی هم می‌فشارد. این اختلال می‌تواند موجب آسیب شدید به دندان‌ها شود و بنابراین باید درمان شود. علاوه بر این دندان قروچه می‌تواند موجب سردرد و التهاب مفصل گیجگاهی-فک فوقانی شود. بیشتر کسانی که دندان قروچه دارند، از بیماری خود آگاه نیستند و در ۵ تا ۱۰ درصد موارد، تنها با علایمی مثل سردرد و درد آرواره به پزشک مراجعه می‌کنند. معمولا پزشکان برای این بیماران «محافظ‌های دهانی» تجویز می‌کنند، در موارد شدید بیماری، حتی از تزریق بوتوکس در عضلات فک استفاده می‌شود.۴- سندرم پاهای بی‌قرار: سندرم پاهای بی‌قرار در یک فرد بیدار هم می‌تواند، رخ دهد، اما در شکل شدید، می‌تواند در طی خواب یا زمانی بی‌حرکتی بیمار هم، واقع شود. در سندرم پاهای بی‌قرار، فرد مبتلا تمایل غیر قابل مقاومتی به حرکت دادن بدنش برای گریز از حس ناراحتی بدن دارد. در این سندرم غالبا پاها درگیر هستند، ولی دست‌ها و قسمت بالاتنه بدن هم می‌توانند درگیر شوند. در این اختلال وقتی شخص بدنش را حرکت می‌دهد، به طور موقت احساس ناراحتی‌اش، تعدیل می‌شود و تسکین موقت می‌یابد. پزشکان معمولا برای مبتلایان داروهای ضد تشنج یا شبه‌مخدرهایی مثل متادون و یا داروهای خانواده بنزودیازپین تجویز می‌کنند. البته بر سر درمان دارویی یک فرد مبتلا به این سندرم، تا حدی اختلاف نظر وجود دارد.۵- سندرم نبود بیداری- خواب ۲۴ ساعته: در این اختلال عجیب و نادر، بدن قادر به چرخه طبیعی خواب ۲۴ ساعته نیست. بنابراین فرد مبتلا مثل یک فرد عادی، یک چرخه خواب طبیعی شبانه‌روزی ندارد و چرخه خواب و بیداری بیمار، در هر ۲۴ ساعت تغییر می‌کند. این اختلال بیشتر در افراد نابینا رخ می‌دهد. قطع تنفس در طی خواب: در طی این اختلال، تنفس شخص مبتلا در طی خواب دچار وقفه می‌شود، در طی هر وقفه یک یا دو تنفس، انجام نمی‌شود، چنین وقفه‌هایی می‌توانند به صورت مکرر در طی خواب شخص مبتلا رخ دهند. این اختلال وقتی از لحاظ پزشکی اهمیت پیدا می‌کند که تعداد این وقفه‌های تنفسی به ۵ بار در ساعت برسد. اشخاصی که دچار وقفه تنفسی در طی خواب می‌شوند، از بیماری خود آگاه نیستند، حتی اگر به خاطر همین وقفه‌ها مرتب از خواب بیدار شده باشند. بیشتر اطرافیان بیمار هستند که متوجه این اختلال می‌شوند. ممکن است سال‌ها حتی یا دهه‌ها، شخصی به این اختلال مبتلا باشد و متوجه نشود. مبتلایان به این اختلال غالبا در طی روز خواب‌آلوده و خسته هستند و مراحل خواب طبیعی‌شان به هم می‌خورد. معمول‌ترین درمان وقفه تنفسی در طی خواب استفاده از وسیله‌ای به نام PAP است که مجاری تنفسی را با به جریان انداختن هوای با فشار مثبت باز نگاه می‌دارد. از درمان دارویی و جراحی هم برای درمان این اختلال استفاده می‌شود.

۷- سندرک کلاین – لوین: در این سندرم، شخص مبتلا احتیاج به خواب زیاد دارد که گاهی به ۲۰ ساعت در شبانه‌روز می‌رسد. معمولا شخص مبتلا تمایل زیادی به غذا خوردن ( پرخوری جبری) و تمایل جنسی زیاد دارد. بعضی از محققان عقیده دارند که این بیماری زمینه ارثی دارد و بعضی دیگر اعتقاد دارند که این اختلال یک بیماری خودایمنی است. این اختلال درمان قطعی ندارد، اما غالبا داروهای محرکی مثل آمفتامین و متیل فنیدیت و همچنین ایمیپرامین و مودافینیل برای این دسته از بیماران تجویز می‌شود. به خاطر شباهتی که بین این بیماری و بعضی از اختلالات خلقی وجود دارد از لیتیوم و کاربامازپین هم در درمان بیماری استفاده می‌شود. اما غالبا پاسخ به درمان، محدود است.۸- حرف زدن در هنگام خواب: شخص مبتلا ممکن است تنها صداهای ساده در هنگام خواب ادا کند، اما ممکن است به صورت طولانی هم حرف بزند. ممکن است کسانی که صدای فرد مبتلا را می‌شنوند، بفهمند که او چه می‌گوید و ممکن است قادر به فهم حرف‌های او نباشند. حرف زدن هنگام خواب می‌تواند در مرحله خواب REM رخ دهد، در این حالت شخص حرف‌هایی را که در طی رؤیاهایش می‌زند، بر زبان می‌آورد، حرف در هنگام خواب می‌تواند در خواب غیر REM هم واقع شود. درمانی برای این اختلال وجود ندارد.۹- حمله خواب: اختلالی است که در آن شخص مبتلا در زمان‌هایی به صورت تصادفی، به خواب می‌رود. فرد مبتلا غالبا در طی این خواب‌های به خواب REM می‌رود و کمتر وارد مرحله خواب غیر REM می‌شود. شخص مبتلا به کرات دچار خواب‌آلودگی شدید می‌شود و نمی‌تواند مدت زیادی خود را بیدار نگه دارد. علامت دیگر این بیماران کاتاپلکسی Cataplexy است. در طی کاتاپلکسی عضلات یک قسمت یا همه بدن سست می‌شود به این صورت که فقط عضلات صورت و آرواره‌ها و گردن درگیر شود و یا همه عضلات بدن درگیر شود. در طی حمله کاتاپلکسی توانایی گفتاری و بینایی شخص مختل می‌شود، اما شنوایی و هشیاریش باقی می‌مانند. علت این اختلال به درستی شناخته نشده است. درمان شامل داروهای ضدافسردگی، محرک‌ها و یا هیپنوتیزم است.

۱۰ – فعالیت جنسی در حین خواب: این اختلال شکلی از «خواب‌گردی» محسوب می‌شود و در طی آن شخص مبتلا در هنگام خواب درگیر فعالیت جنسی با پارتنر خود می‌شود. به خاطر هراس از قضاوت دیگران و ناآگاهی از اینکه این حالت، یک مشکل پزشکی است، افراد مبتلا تا مدت‌ها برای درمان اختلال خود، اقدامی نمی‌کنند.منیع : یک پزشک1pezeshk.com_

07
Mar

چگونگی رحلت امام زمان

سوال : با عرض سلام . پس از ظهور امام زمان و برپا شدن قسط و عدل در جهان ايشان آیا به شهادت ميرسند یا به مرگ طبیعی میمیرند؟ چه كسي بر ايشان نماز ميخوانند؟ پاسخ : با سلام دوست محترمدرباره چگونگي رحلت امام زمان(علیه السلام) دو احتمال وجود دارد:*شهادت*مرگ طبيعيدلیل هر دو احتمال ياد شده نيز، رواياتي از معصومين(علیهم السلام) می باشد. مانند این روايت که امام صادق(علیه السلام) فرمود: «ما منا الا مقتول او شهيد؛ هيچ يک از ما نيست؛ مگر آن که کشته يا شهيد مي شود» (اعلام الوري باعلام الهدي، الطبرسی ،ص 349).با وجود رواياتي از اين دست، برخي نیز بر اين باورند که همچون ساير مردم، امام زمان(علیه السلام) به مرگ طبيعي از دنيا خواهند رفت. ولی به هر حال از روایات استفاده مى‏شود که امام حسین(ع) بعد از رجعت، عهده‏دار امر کفن و دفن حضرت خواهد شد.چنان چه از امام صادق(ع) نقل شده که فرمود: … جآء الحجّة الموت فیکون الذى یلى غسله وکفنه وحنوطه وإیلاجه حفرته الحسین ولایلى الوصىّ إلّا الوصىّ؛ …مرگ حجت فرا مى‏رسد پس متولّى غسل وکفن وحنوط ودفن او امام حسین(ع) است وکسى به جز وصى متولّى امور وصى نمى‏شود.(بحارالأنوار، ج51، ص56، ح46)ونیز مطابق روایتى دیگر فرمود: …جآء الحجّة الموت فیکون الذى یغسله ویکفنه ویحنطه ویلحده فى حفرته الحسین بن على (ع) ولایلى الوصىّ إلّا الوصىّ؛ …مرگ حضرت حجّت فرا مى‏رسد، پس امام حسین (ع) متولّى غسل و کفن و حنوط و دفن ایشان خواهد شد، و هرگز غیر از وصىّ، وصىّ را تجهیز وآماده براى خاک‏سپارى نمى‏کند.(کافى، ج8، ص206؛ بحارالأنوار، ج53، ص94، ح103)

مشاوران شبکه امام مهدی علیه السلام مفتخر به پاسخگویی سوال های شما می باشند.منتظر ایمیل های بعدی شما هستیم.موفق باشید.042

مشاور : دفتر پژوهشي وتر

07
Mar

يک روانپزشک، وجود بيماري‌هاي روحي رواني از جمله افسردگي را مهمترين عامل اقدام به خودکشي دانست و گفت: اختلالات شخصيت، اعتياد، سوء مصرف مواد و اسکيزوفرني در رده‌هاي بعدي، علت اقدام به خودکشي قرار دارند.

دکتر محمدرضا صادقي عضو هيات علمي دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران، اظهار داشت: برخي افراد براي جلب توجه و کمک خواهي از ديگران و يا به دليل از بين بردن خودشان، اقدام به خودکشي مي‌کنند.

وي تصريح کرد: برخي اوقات افرادي که براي جلب توجه خودکشي مي‌کنند به دليل ناآگاهي از کشنده بودن روشي که انتخاب کرده‌اند، واقعا از بين مي‌روند.

دکتر صادقي افزود: خودکشي از نظر ويژگي‌هاي فردي دو اوج دارد. در سنين نوجواني و ابتداي جواني و ديگري در سالمندي بيشتر رخ مي‌دهد.

اين روانپزشک با بيان اينکه خودکشي در مردان 3 برابر زنان است، ادامه داد: اغلب مردان با روشهاي خشن و سخت‌تر و زنان با روشهاي نرم‌تر مانند خوردن قرص، اقدام به اين عمل مي‌کنند.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران گفت: يک سوم موارد اقدام به خودکشي موفقيت‌آميز است. تقريباً نيمي از افرادي که خودکشي مي‌کنند و موفق نمي‌شوند مجدداً اين عمل را تکرار مي‌کنند و حتي يکي از عوامل پيش بيني کننده خودکشي اين است که فرد در گذشته سابقه اين کار را داشته است.

دکتر صادقي تصريح کرد: براي کاهش آمار خودکشي بايد ديد چه عوامل خطري در جامعه وجود دارد و اين عوامل را کاهش داد. رشد بيکاري در جامعه، طلاق، فقر و کاهش امنيت اجتماعي، باعث افزايش آمار خودکشي مي‌شود.

اين روانپزشک گفت: خودکشي يک زنگ خطراست که نشان مي‌دهد، فرد در معرض خطر بوده و حتي افرادي که براي جلب توجه خودکشي مي‌کنند، مشکلاتي از نظر شخصيتي دارند که بايد آنها را با کلام و بيان و ارتباط با ديگران حل کنند.

دکتر صادقي در پايان خاطرنشان کرد: اکثر افرادي که دست به خودکشي مي‌زنند، معمولاً از جهت خانوادگي ارتباطات خوبي با هم ندارند. از اين رو رشد اعتقادات مذهبي، حمايتهاي خانوادگي و روابط اجتماعي قوي مي‌تواند از عوامل پيشگيري کننده و همچنين در افرادي که يک بار دست به اين کار زده‌اند عامل بهبود و جلوگيري از تکرار اين عمل باشد.

انتهاي پيام

07
Mar

درمان پف زیر چشم با چای سبز Bushehr-Tebyan.IRآیا تا به حال شده وقتی از خواب بیدار می شوید بیشتر از زمانی كه به بستر می روید احساس خستگی كنید؟ و درست زمانی كه در آیینه نگاه می كنید، تورمی زیر چشمان خود ملاحظه می كنید. چشمان پف كرده ، كیسه باریكی زیر چشم، حلقه سیاه اطراف چشم و.. . همگی از مشكلاتی است كه زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان و مردان اغلب در دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی اغلب با این مشكل مواجه می شوند و با گذشت زمان این وضع بدتر می شود. سلامت نیوز در ادامه آورده است: چرا چشمان متورم می شود و یا علت تشكیل كیسه زیر چشمان چیست؟ این مشكل اصولا به تدریج بروز می كند و همان طور كه گفته شد از پف كردگی ساده به كیسه های بزرگ زیر چشم تبدیل می شود. یكی از دلایل این امر از نظر متخصصان فرآیند طبیعی افزایش سن است . مقدار مشخصی از چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد كه توسط بافت هم بند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن، این بافت هم بند سست تر شده و باعث می شود كه چربی به سمت بیرون تمایل یابد و در نتیجه پف كردگی خفیفی زیر چشم ظاهر شود. به مرور زمان این پف بزرگتر شده ، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و تمام این اتفاقات منجر به تشكیل كیسه ای قابل توجه زیر چشمان می شود. سرعت وقوع این فرآیند بستگی زیادی به خصلت ژنتیكی دارد و اینكه چه زمان این فرآیند شروع شده است. یعنی ویژگی ارث در این زمینه نقش ایفا می كند. تنها عامل ارث در این زمینه مهم نیست بلكه فاكتور سبك زندگی نیز در این بین حائز اهمیت است. آیا خود را از خوابیدن محروم می كنید؟آیا غذاهای پر نمك زیاد مصرف می كنید و بعد به دنبال آن مقدار فراوانی آب می نوشید؟ آیا به اندازه كافی ورزش نمی كنید؟تمام این فاكتورها سبب می شود كه پف كردگی چشم زودتر از وقت انتظار ظاهر شود. بعضی مواقع بیماری مزمن سینوسی و یا آلرژی دماغی باعث بروز این مشكل می شود. آماس و سپس خالی شدن تورم به صورت ممتد سبب شل شدن پوست می شود و نهایتا تشكیل كیسه می دهد. بنابراین اگر اغلب بینی شما گرفته، استخوان گونه و زیر ابرو درد دارد، چشمان خارش دارد و آبكی است و به نظر می رسد كه پف كرده است بهتر است به یك متخصص آلرژی مراجعه كنید. شاید مداوای بیماری های سینوسی و آلرژیك خود به خود باعث رفع پف كردگی زیر چشم شود. تدبیر دیگری كه در این زمینه ارائه می شود این است كه در هنگام خواب بالشی بزرگ زیر سر قرار دهید تا سر بالاتر از بقیه بدن قرار گیرد و به گونه ای زه كشی از بخش صورت انجام شود. با این روش تورم زیر چشم كاهش می یابد.● درمان های ممكندر فرهنگ عامه درمانهای مختلفی برای مقابله با این مشكل پیشنهاد شده است، مثلا قرار دادن كیسه چای یخ كرده در محل پف، یك قطعه خیار، یا قرار دادن پشت قاشق یخ زده در محل. تمام این روش ها به طورموقت كارساز است زیرا سرما به طور موثری در این زمینه عمل می كند. یكی از متخصصان پوست معتقد است كه كیسه چای سبز در این مورد موثر تر عمل می كند زیرا حاوی مواد شیمیایی ضد التهابی به نام EGCG است كه مانع از افزایش مایع زیر چشم می شود. نوعی درمان موقت دیگر كه تاثیر طولانی تری دارد تزریق مواد چگال افزا است كه با عناوینی مثل Restylane ، Judvederm وجود دارد و درست زیر چشم تزریق می شود. بوتاكس نیز در این زمینه موثر شناخته شده است. تاثیر این مواد تزریقی ۸ تا ۹ ماه است. اما ماندگارترین روش برای از بین بردن پف چشم، عمل جراحی است كه طی آن میله الكترونیكی باریكی در محل پف وارد كرده و باعث ذوب شدن چربی این محل می شود. این عمل با بیهوشی موضعی صورت می گیرد و دو هفته زمان لازم است تا محل جراحی التیام یابد. ضمنا این عمل هزینه چشمگیری در بر دارد. :: منبع : روزنامه ابرار

07
Mar

محققان چيني دريافتند مصرف چاي در کاهش ابتلا به افسردگي در بيماران مبتلا به سرطان پستان تحت درمان موثر است. نتايج اين پژوهش‌ها كه در «مجله باليني سرطان» منتشر شد، نشان داد ميزان ابتلا به افسردگي در بيماراني که تحت درمان سرطان پستان قرار گرفتند در صورت مصرف چاي نسبت به گروه شاهد کمتر است.

طي اين مطالعه مشخص شد در يک دروه 4 ساله، مصرف برخي مکمل هاي غذايي در کاهش ابتلا به افسردگي در اين بيماران نقشي نداشت، مصرف چاي توانست ميزان ابتلا به افسردگي را کاهش دهد.

اين مطالعه در ژانويه سال 2010 ميلادي در «مجله باليني سرطان» به چاپ رسيده است.

انتهاي پيام

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا – منطقه علوم پزشکي تهران

07
Mar

راه خوشبختی از دیدگاه قرآن

راه خوشیختی از دیدگاه قرآنبسیار پیـش آمـده كـه در سـایـتــها و و مجلات گوناگون به مطالبی باعنوان “روشـهای موفقیت”، “رموز كامیابی” و غیره برخـورد نـمـوده بـاشیـد. همـه این نوشتارها عموما دارای نـواقـص و نقاط ضعفی می باشد كه انسـان را آنچنان كه باید و شـایـد به سـر منـزل مقصود نمی رسانند.

در كتاب آسمانی قرآن 12 آیه بسیـار معجزه آسا وجود دارد كه شاید كمتـر كسی تا به حـال بـه آن تـوجه نـموده باشد. سخنانی به نهایت جالب و هدایت گر كه هر فردی را بـطور یقین در زندگی موفق نموده و به بالاترین درجات سوق می دهد و شما میبینید كه اسـرار كامیابی در تمامی مراحل و جنبه های زندگی در این 12 آیه ارزشمند نهفته است.

بـرای رسـیـدن بـه مـوفـقـیت كـافی است این آیات را با قلبی روشن به ذهن سپرده و با تفكر آنها را سرلوحه همه اعمال و رفتار خود نمایید.

به خداوند فرصت دهید، خواهید دید كه زندگی شما دچار تحول شگرفی خواهد شد.

و اكنون آیات…

آیات 19 تا 30 سوره مباركه الرعد:

بنام خداوند بخشنده مهربان

آیا مسلمانی كه به یقین میداند كـه این قرآن به حق از جانب خدا بـر تو نازل شده است ‌‌‌[ و از آن كـسب عـلـم و حـكـمت و سعادت می كـند ] مقامش نزد حق با كافر نا بینای جاهل یكسان است؟

و تنها عاقلان متذكر این حقیقتند تنـها عاقلانند كه هم به عهد خدا وفا میكنند و هم پیمان حق را نمی شكنند

و هم آنچه را خدا به پیوند آن امر كرده [مانند صله رحم و دوستی پدر و مـادر و مـحـبـت اهـل ایـمـان و حـفـظ عـهـد و پـیـمـان بـا خـدا و خـلق و راسـتـگویـی و غـیـبت نكردن و مسخره نكردن و چـشم نداشتن به مال و ناموس دیگران] اطلاعت میكنند

و از خدا می تـرسـند و از سختی هنگام حساب می اندیشند و هم در طلب رضای خدا راه صبر پیش میگیرند و نماز بپا میدارند

و از آنچه نصیبشان كردیم به فـقـرا پـنهان و آشكارا انفاق می كنند و در عوض بدیهای مردم نیكی میكنند

اینان هستندكه عاقبت منزلگاه نیكو یافتند كه آن منزل بهشتهای عدن است كه در آن بهشت خود و همه پـدران و زنـان و فـرزنـدان شـایـسـته خویش داخل میشوند

درحالی كه فرشتگان بر [تهیت] آنها از هـر در وارد میگردند و [مـیگویند] سلام بر شما كه [در طاعت و عبادت خدا و رنج و آلام عالم] صبر پیشه كردید تا عاقبت منزلگاه نیكو یافتید

و آنانكه پس از پیمان بستن [ با خدا و رسول] عـهد خـدا شـكسـتـنـد و هم آنچه خدا به پیوند آن امر كرده [مانند صله رحم و دوستی علی (ع) و مؤمنان و اولیاء خدا ] پاك بریدند

و در روی زمین فساد و فـتـنه بـرانـگیـختـنـد ایـنان را لعن خدا و منزلگاه عذاب دوزخ نصیب است

خدا هر كه را خواهد فراخ روزی و هر كه را خـواهـد تنگ روزی گردانـد و[ این مردم كافر] به زندگی و متاع دنیا دلشادند در صورتیكه دنیا در قبال آخرت متاع ناقابلی بیش نیست

كافران میگویند چرا آیات و حجت قاطعی از خدا بر [ اثبات نـبوت] او نازل نشد [ ای رسول ما ] تو به آنها بگو كه [ حـجت قـاطـعـی مـانـند قرآن و معجزات دیگر آمد اكنون ]

خـدا هر كه را خواهد گـمـراه و هـر كـه را بـه درگـاه او تـضرع و انابه كند هدایت میكند. [ چه اشخاصی بدرگاه خدا تضرع و انابه میـكـنـند؟ ] آنها كـه بـه خدا ایمان آورده دلهاشان بیاد خدا آرام می گـیـرد [مـردم] آگـاه باشید كه تنها یاد خدا آرام بخش دلها است

آنها كه به خدا ایمان آورده به كارهای نیكو پرداختند خوشا بر احوال آنها و مقام نیكوی آنها

[ ای محمد (ص) ] ما تو را به رسالت میان خلقی فرستادیم كه پیش از این هم پیغمبران و امتهای دیگر بجایشان بوده و درگذشتند[امر تازه ای نیست كه ترا به رسالت فرستادیم ] تا بر امـت آنـچه [ از معارف الهـی] از ما به وحی بر تو رسد تلاوت كنی و به مـردمـی كـه بـه خدای مهربان كافر میشوند بگو او خدای من است و جز آن خدایی نیست و من بر او توكل كرده ام و روی امیدم بسوی اوست.

راست گفت خداوند بلند مرتبه بزرگوار

این آیات را 10 باره و 100 باره بخوانید، به آنها عمل كنید، به تك تك كـلمـات بیندیشید و در زندگی موفق شوید! معجزه این آیات این است كه با هر با خواندن آنها چیز جدیدی از رموز موفقیت در ذهن شما منقوش خواهد شد.

واقعا زیبا است!www.mobpersia.com

07
Mar

بر توانمندي‌هايتان سرمايه‌گذاري كنيد و كاستي‌ها را مديريت كنيد. گفتن اين جمله بسيار ساده است، اما اجراي آن در طراحي راهكارهاي سودمند براي رسيدن به موفقيت‌هاي ارزشمند، دشوار است. به گزارش سرويس نگاهي به وبلاگ‌هاي خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در وبلاگي به نشاني http://prowin.blogfa.com آمده است: ساختن يك زندگي نيرومند و شايسته همواره پر از فراز و نشيب‌هاي فراواني است.

همراه با متغيرهاي گوناگوني مثل خودآگاهي، بلوغ، فرصت‌ها و افراد در پيرامون و كساني كه انگار گريزي از آن‌ها نيست.

اما امكان تجسم يك چشم انداز كاملاً روشن وجود ندارد. حتي اگر بتوانيم گوشه‌اي از آن را تصور كنيم، هر لحظه امكان دارد دچار تحول و دگرگوني شود. زيرا هيچكدام از ما كامل نيستيم. بي ترديد مسووليت انجام اعمال، پذيرش هشدارهاي دريافتي و پرداختن به يادگيري بر عهده خود فرد است و هيچ كس ديگري نمي‌تواند اين وظيفه شخصي را بر عهده گيرد.

توانمندي را مي‌توان عملكردي پيوسته نزديك به كامل در يك فعاليت تعريف نمود. اما آيا راهي وجود دارد كه بتوان به آن توانمندي دست يافت يا به عبارت ديگر آيا مي‌توان، يا نمي‌توان در زمينه اي بهتر شد؟ بدون شك اين امكان وجود دارد كه بهترين شد، آما آيا تنها با تمرين مي‌توان به جايي رسيد كه فعاليتي را پيوسته در حد كمال به انجام رساند؟ و پاسخ اين پرسش منفي است. با تمرين همواره نمي‌توان كامل شد.

رويكرد ديگر اين موضوع در اين است كه تفاوت بين هوشمندي و توانمندي در چيست؟ مهارت‌ها، آگاهي‌ها، تمرين و خودآگاهي چه نقشي در ساختن توانمندي دارند؟ به هم آميختن هوشمندي، آگاهي و مهارت، توانمندي انسان را مي‌آفريند و در دستيابي به اين قبيل توانمندي‌ها، انسان هوشنمندي‌هاي ذاتي، مهارت‌ها و آگاهي‌هاي خود را به كار مي‌گيرد. در اين ميان هوشنمندي يك پديده ذاتي است اما مهارت و آگاهي را مي‌توان از راه تمرين و آموزش آموخت.

انتهاي پيام

07
Mar

عاشق شکلات هستید خوشحال باشید!

خیلی از مردم بهانه های مختلفی برای توجیه علاقه شان به خوردن شکلات دارند اما یافته های جدید دانشمندان یک بهانه عالی در اختیار این گروه قرارداده است چرا که در یک تحقیق جدید نشان داده شده شکلات باعث بهبود عملکرد مغزی و به تاخیر انداختن کاهش قوای مغزی در افراد مسن می شود گروهی از پزشکان اعلام کردند ماده فلاوانولز ماده ای که د رکاکائو ماده اصلی شکلات یافت می شود باعث عملکرد مثبت مغز می شود البته تحقیقات این گروه با حمایت مالی شرکت معروف شکلات سازی مارس انجام گرفته است و شاید به همین دلیل باید کمی درمورد صحت آن تردید داشت اما مدارکی که گروه پزشکی در این کنفرانس ارائه دادند تقریبا مستدل بوده است این گروه از پزشکان نشان دادند که فلاوانولز باعث افزایش جریان خون د رمغز و حتی برطرف کردن برخی مشکلات کوچک عروقی در ساختار آن می شود و با این مکانیسم باعث بهبود عملکرد مغز و مانع تاخیر در عملکرد مغزی در افراد می شود البته در تحقیقی که 2 سال قبل در انگلستان صورت گرفته بود مصرف کاکائو در زنان جوان هیچ تاثیری در عملکرد مغزی انها نداشت اما مصرف 2 ساله و هفته ای 2 یا 3 بار کاکائو در افراد بالای 65 سال باعث افزایش نسبی قدرت عملکرد مغزانها شده بود

forum.o2download.com

07
Mar

همه والدين نسبت به موفقيت تحصيلي فرزندان خود احساس تكليف مي‌كنند و تمام تلاش خود را انجام مي‌دهند تا كوچك‌ترين خللي در راه تحصيلات توأم با موفقيت فرزندانشان به‌وجود نيايد. اين يك هدف غايي از سوي آنان شمرده مي‌شود كه بايد به بهترين نحو ممكن به انجام برسد. پدر و مادرها معمولاً گزارشي از ميزان رشد تحصيلي فرزندانشان در مدرسه تهيه مي‌كنند؛ اميدوارند كه كودك آنها نتايج خوبي را در تحصيل كسب كرده، نمرات بالايي بگيرد و از محيط مدرسه لذت ببرد .

اما بعضي از والدين، احساس مي‌كنند كه مشكلات كوچك فرزندشان به سادگي حل نمي‌شود. آنها معتقدند كه چرا فرزند آنها از استعداد و توانايي‌هاي خود در مدرسه استفاده نمي‌كند.

معمولاً معلم اين كودكان به والدينشان مي‌گويند كه آنها انگيزه و پشتكار خود را در يادگيري از دست داده‌اند اما والدين اميدوار هستند كه فرزندشان بتواند از عهده اين مسائل و مشكلات برآيد. والدين و معلمان كودك همگي متعجب و حيران هستند. ‌فراموش نكنيد براي فهم اين مطلب كه كودك شما انگيزه و پشتكار براي يادگيري دارد يا نه، حتماً از او تست بگيريد. نداشتن انگيزه و پشتكار در تحصيل، يك مسئله همه گير است و در تمام خانه‌ها و مدارس مي‌تواند يافت شود.

برخي عوامل بي‌‌انگيزگي در مدرسه عبارتند از: فشار يكسان، كمبود حس رقابت، ناسازگاري با معلمان، آموزش تعريف نشده، عدم‌شناسايي توانايي‌هاي كودك، رقابت بيش از حد يا كمتر از حد با ساير دانش‌آموزان.

برخي عوامل نداشتن انگيزه و پشتكار در خانه عبارتند از: حمايت‌هاي بيش از حد خانواده، رقابت خواهر و برادر در تحصيل، ناسازگاري و عدم‌توافق سطح انتظارات والدين از فرزندان، توجه بيش از حد يا كمتر از حد خانواده، تمايل به كار نكردن يا كاركردن بيش از حد و احساس فشار.

‌نداشتن انگيزه و پشتكار، يك عامل همه‌گير بوده و در تمام مدارس و خانه‌ها يافت مي‌شود. دانش‌آموزاني كه كم‌كاري مي‌كنند، معمولاً دوره پيش‌دبستاني خود را بسيار خوب و با انگيزه شروع مي‌كنند اما ناگهان علاقه به يادگيري در آنها كم مي‌شود و ميزان عملكرد تحصيلي‌شان نيز رضايت‌بخش نخواهد بود.

از علايم و نشانه‌هاي از دست رفتن انگيزه در دانش‌آموز، مي‌توان مشق‌هاي ناتمام او، انجام ندادن تكاليف منزل، بي‌نظمي، علاقه نداشتن به مدرسه، استفاده از جملاتي مانند «فراموش كردم»، مقصر دانستن ديگران در مشكلات و كاهش دادن سطح نمرات را نام برد. ‌‌نداشتن پشتكار و انگيزه در دانش‌آموز وقتي به‌وجود مي‌آيد كه اتفاقات بدي در محيط خانه يا مدرسه براي او مي‌افتد. فردبي‌انگيزه، فرصت‌هاي خود را براي ايجاد اعتماد‌به‌نفس ردمي‌كند زيرا بيشترين انرژي خود را صرف مي‌كند تا بين مراحل آموزشي و نتيجه آن فاصله بيندازد.

وابستگي و خودباوري

روش والدين در ايجاد انگيزه و پشتكار در كودكانشان بسيار مؤثر است. كودك، وابستگي غيرطبيعي يا خودباوري و گاه هر دو را بسيار سنتي مي‌آموزد. اين وابستگي يا خودباوري در كودك به‌طور طبيعي رشد مي‌كند و والدين از اين بابت خوشحال هستند. والدين اغلب بر اين باورند كه معلم‌ها و گروه آموزشي مدرسه بايد مشكلات فرزندانشان را حل كنند يا كودكان خودشان به تنهايي از عهده حل اين مسائل برآيند.

اين كودكان وابسته و دچار خودباوري، اغلب الگوي رفتاري خود را در ارتباط با بزرگسالان در سال‌هاي قبل از ورود به مدرسه تمرين مي‌كنند. به‌نظر مي‌رسد كه اين الگوها برايشان بسيار مناسب است و الگوهاي ديگر را نمي‌شناسند. اين كودكان اغلب با اين شيوه آموزشي از محيط خانه به كلاس درس رهنمون مي‌شوند. كودك اين الگوها را ادامه مي‌دهد تا از اعتمادبه‌نفس خود محافظت كند. ‌

‌وابستگي معمولاً به‌دليل احساس ناامني، خردسالي، عدم‌فعاليت يا ناتواني‌هاي آموزشي به جود مي‌آيد. دانش‌آموزاني كه انگيزه و پشتكار ندارند خصوصيت وابستگي در آنها شكل مي‌گيرد، اغلب از اطرافيان خود بيش از حد لزوم تقاضاي كمك مي‌كنند.

اين قبيل دانش‌آموزان اصرار دارند كه والدينشان كنار آنها بنشينند تا آنها بتوانند تكاليف منزل خود را انجام دهند و دانش‌آموزان بي‌انگيزه و كم‌كاري كه داراي خودباوري هستند هميشه در مورد دلايل انجام ندادن تكاليفشان با ديگران بحث مي‌كنند و دوست دارند معلم‌ها و والدين خود را در كم‌كاري‌هايشان مقصر جلوه دهند. آنها مي‌خواهند هميشه تكاليفي را كه خودشان به آن علاقه‌مندند انجام دهند.

ايجاد انگيزه در دانش‌آموز

هميشه تفكر مثبت و توقع بجا از دانش‌آموز مي‌تواند تأثير بسزايي در ميزان موفقيت او، چه در محيط خانه و چه در مدرسه داشته باشد. اگر والدين از كودك خود توقع بالا داشته باشند، مثبت فكر كنند و همواره انتظار رفتارهاي سازنده داشته باشند؛ اين مسئله ملكه‌ذهن او مي‌شود، به علاوه والدين بايد در نقطه نظرات مثبت و معقول كودكشان شريك باشند. اين خود فرزند را در مسير خلاقيت قرار مي‌دهد تا بتواند به درستي كارهايي را انجام دهد كه تا پيش از مشورت با والدينش از انجام آن عاجز بود.

دستيابي به موفقيت

سخت كاركردن يا سختكوشي به تنهايي كافي نيست، والديني كه دائماً در حال كار هستند و از ميزان كار خود شكايت مي‌كنند، الگوي مناسبي براي فرزندانشان نيستند. كودكان بايد همواره از والدين خود بشنوند كه از نتيجه كارشان راضي و خشنود هستند. تقليد و پيروي از نحوه سختكوشي متعادل در بهبود دانش‌آموزاني كه انگيزه تحصيل ندارند، بسيار مهم و ضروري است.

‌نسبت به آموزگاران و مؤسسه‌اي كه فرزند شما در آن تحصيل مي‌كند، احترام خاصي قائل باشيد؛ سعي كنيد حتي‌المقدور كاستي‌هاي آموزگار فرزند خود را نزد او بازگو نكنيد؛ نهايتا اگر نسبت به سطح سواد يا شيوه انتقال آموزگار فرزندتان ناراضي هستيد موضوع را با مدير مدرسه يا مؤسسه در ميان بگذاريد.‌كودك از فعاليت و يادگيري از آموزگاري كه توسط والدينش مورد بي‌احترامي قرار مي‌گيرد، اجتناب مي‌ورزد؛ پس حتي‌المقدور سعي كنيد كه با معلمان فرزند خود برنامه‌هاي منظمي را براي مذاكرات رسمي تنظيم كنيد.

كودك خود را به برنامه‌هاي روزمره مطالعه عادت دهيد

لازم نيست هنگامي كه فرزند شما در حال مطالعه است، كنار او بنشينيد اما خود را علاقه‌مند نشان دهيد و كارهاي او را مرور كنيد. بي‌نظمي يكي از نشانه‌هاي هميشگي افرادي است كه انگيزه و پشتكار ندارند. ساختار منطقي و سازمان‌يافته در انجام كارها و ايجاد حس مسئوليت‌پذيري براي كودك شما لازم است.

با اولياي بچه‌هاي ديگر در تنظيم اهداف فرزندانشان مشورت كنيد

اگر يكي از والدين، راه بهتري نسبت به سايرين پيشنهاد كند، دانش‌آموز تمايل دارد كه راه ساده‌تر و بهتر را انتخاب كند. هيچ‌وقت سعي نكنيد در مخالفت با ساير اوليا با فرزندتان همدستي كنيد.

به فرزندتان كمك كنيد تا با همكلاسي‌ها و هم‌دوره‌اي‌هاي خود رقابت كند

براي فرزندتان توضيح دهيد اينكه او بيشترين تلاش خود را براي موفقيت انجام دهد، خيلي مهم‌تر از بهترين بودن است و برد و باخت يك مسئله موقتي است. بحث در مورد سعي و تلاش، راهكارهاي مبارزه با مشكلات، فرايند تفكر خلاق، راه‌هاي مبارزه با ناتواني‌ها و ضعف‌ها و افكار جادويي كه به موفقيت فرد از روي شانس و بدون تلاش تأكيد دارد مشكلاتي را براي كودك پديد مي‌آورد.

كودكي كه به راحتي كارش را انجام دهد يا با حداقل تلاش خود به نتيجه برسد، اعتمادبه‌نفس كمي در توانايي‌هاي خود به دست مي‌آورد، در واقع اعتمادبه‌نفس در كودكان امري اكتسابي است. ‌كودكتان را تشويق كنيد تا وابستگي خود را نسبت به ديگران قطع كند اما به او اجازه ندهيد كاري را كه در حد توان او نيست انجام بدهد. والدين همواره بايد در حال كنترل و نظارت روي فرزند خود باشند، گرچه كودك بايد خودش حق انتخاب و تصميم‌گيري داشته باشد، توانايي‌ها و علاقه‌مندي‌هاي خود را همواره تشويق كنيد.

به فعاليت‌هاي مثبت او اهميت دهيد و برنامه‌هاي تفريحي كودكتان را در برنامه‌هاي جانبي خانواده در نظر بگيريد، حتي اگر زمان خانواده محدود باشد. از كودكان خود با كلمات قدرداني كنيد تا به آنها قدرت بدهيد حتي واژگاني همچون «خوب است»، «چه فكر خوبي»، «تو كودك مهرباني هستي» و يا با جملات قوي‌تر «عاليه»، «تو نابغه‌اي»و «باهوش‌تريني» كودكان را به حال خود رها نكنيد. كودك شما به توجه و حمايت‌تان نياز مبرم دارد. بسياري از كودكان از نشان‌‌دادن اين نياز طفره مي‌روند اين شما هستيد كه بايد مسير نيازهاي وي را شناسايي كرده و در همان مسير به وي مشورت و دلگرمي دهيد و درست در همين زمان است كه فرزندتان روي كمك شما حساب باز مي‌كند و در سختي‌ها به اين فكر مي‌كند كه كسي هست كه بتواند مشكلش را با او در ميان بگذارد.

منبع:همشهری